Mindfulness contează: Un ghid pentru a vă stăpâni viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindfulness Matters” de Pax Tandon a primit recenzii copleșitor de pozitive pentru sfaturile sale practice, stilul de scriere relatabil și tehnicile eficiente de mindfulness. Cititorii, printre care se numără studenți, consilieri și persoane aflate în căutare de dezvoltare personală, au considerat-o inspirațională și pătrunzătoare, oferind instrumente ușor de implementat în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la acuratețea științifică a anumitor afirmații și la aplicabilitatea anecdotelor personale.

Instrumente și tehnici practice care sunt ușor de implementat în viața de zi cu zi.

Stil de scriere relatabil, cu povești personale care implică cititorii.

(pe baza a 24 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness Matters: A Guide to Mastering Your Life

Conținutul cărții:

Aflați din interior cum să ajungeți la o viață pe deplin înfloritoare.

Cuprinzând scufundări profunde în minte, corp și spirit, veți face cunoștință cu știința psihologiei pozitive, vă veți angaja în practica atenției, veți învăța cum să vă construiți un corp eficient în mod optim și vă veți angaja să vă îmbunătățiți spiritul. Aceasta este înflorirea în acțiune Fie că vă luptați cu anxietatea sau depresia, căutați să umpleți un gol lipsă sau pur și simplu sunteți interesat de îngrijirea de sine de zi cu zi, veți învăța să identificați oportunități de creștere și să integrați fără probleme practici care vă schimbă viața în obiceiurile zilnice.

Completat cu afirmații puternice și exerciții practice pe tot parcursul cărții, veți putea construi cadrul care vă alimentează și vă promovează călătoria evolutivă pentru anii următori și vă schimbă traiectoria vieții pentru totdeauna.