Mindfulness cu cristale: Liniștește-ți mintea, calmează-ți gândurile și concentrează-ți conștiința cu ajutorul cristalelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Crystal Mindfulness” este un ghid plin de resurse care îmbină vindecarea cu cristale și mindfulness, lăudat pentru conținutul său informativ, scrierea clară și ilustrațiile frumoase. Cu toate acestea, unii cititori au găsit dificil să se conecteze pe deplin cu materialul și și-au exprimat nemulțumirea față de organizarea conținutului.

Cartea conține o mulțime de informații utile, este bine scrisă și prezintă imagini frumoase cu cristale. Este apreciată în special de începători și de cei care caută o combinație de vindecare cu cristale și mindfulness. Mulți utilizatori s-au bucurat să o citească și au considerat-o valoroasă pentru auto-ajutorare.

Unii cititori au simțit o lipsă de legătură cu cartea și au criticat organizarea conținutului, în special listarea cristalelor și aspectul. Au existat, de asemenea, îngrijorări cu privire la afirmația conform căreia privitul la imagini cu cristale oferă aceleași beneficii ca și ținerea lor în mână.

(pe baza a 17 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Crystal Mindfulness: Still Your Mind, Calm Your Thoughts and Focus Your Awareness with the Help of Crystals

Conținutul cărții:

Un guru al cristalelor de renume mondial dezvăluie modul în care introducerea cristalelor în practica zilnică de mindfulness vă poate ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea-conștientizarea și să rămâneți în momentul prezent.

Căutați o modalitate mai bună de a practica mindfulness? Cristalele vă pot ajuta în atât de multe feluri. Ele există de milioane de ani - iar în termenii lor, trecerea deceniilor este doar o clipire - astfel încât oferă noi moduri de a vă percepe viața. Privitul în adâncurile unui cristal vă oferă:

- claritate instantanee și liniște a minții.

- un punct de focalizare moale - astfel încât să puteți rămâne în momentul prezent fără a-l judeca sau fără a avea nevoie să se schimbe.

- pace față de trăncăneala minții tale.

- eliberare de anxietate și furie, atât din trecut, cât și din prezent.

- îndrumare, astfel încât să puteți face o mișcare decisivă (atunci când este cazul)

- o conexiune mai profundă cu tine însuți.

În Crystal Mindfulness, Judy Hall, expertă în cristale, bestseller nr. 1, prezintă ce este mindfulness, cum funcționează, beneficiile sale și cum vă pot ajuta cristalele în practica zilnică de mindfulness. De asemenea, ea examinează subiecte relevante pentru practica mindfulness, cum ar fi rămânerea cu picioarele pe pământ, centrarea, închiderea minții care trăncănește și acceptarea de sine.

A doua jumătate a cărții este un director cuprinzător de mindfulness cu cristale, care cuprinde 24 de cristale frumos fotografiate. Fiecare descriere a cristalului și a beneficiilor sale este însoțită de un exercițiu de mindfulness, precum și de alte caracteristici, cum ar fi cuvinte-cheie și o reflecție asupra cristalului, pe care o puteți utiliza pentru a avea acces instantaneu la calmul interior. Răsfoiți paginile până când o imagine vă atrage atenția și lucrați cu cristalul așa cum vi se sugerează - sau direcționați-vă mai specific practica de mindfulness cu cristale folosind rubricile cărții. Atunci când vă acordați la cristalul de care aveți nevoie, magia se va întâmpla.