Mindfulness necontenită: Sfârșitul suferinței prin atenție, curiozitate și înțelepciune

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru claritatea și profunzimea cu care predă mindfulness și meditația, fiind potrivită atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați. Ea combină anecdotele personale cu învățături pătrunzătoare, ceea ce o face atractivă și ușor de abordat.

⬤ Instrucțiuni clare și abilitante
⬤ scris frumos
⬤ introducere profundă și nuanțată în mindfulness
⬤ anecdote personale relatabile
⬤ potrivit atât pentru începători, cât și pentru practicanți experimentați
⬤ încurajează recitirea și ascultarea meditațiilor ghidate.

Unii găsesc conținutul ușor repetitiv dacă sunt deja familiarizați cu practici similare.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom

Conținutul cărții:

„Mindfulness necontenită” este un ghid nou și cuprinzător pentru conștientizarea modului în care mintea modelează experiența.

Buddha a subliniat că fericirea se găsește prin înțelegerea minții, mai degrabă decât prin a fi prins în experiența simțurilor. Această schimbare simplă, dar radicală, este cheia unui mod relaxat și necontenit de practicare.

Libertatea vine din unirea viziunii corecte și a atenției. Vajradevi pune accentul pe cultivarea înțelepciunii, folosind instrumentele atenției, curiozității și discernământului pentru a recunoaște și a vedea prin iluzia care provoacă suferința noastră. Vajradevi este un ghid cald și perspicace pentru această explorare, bazându-se pe practica sa intensivă și amplă de meditație satipaṭṭhāna.

Explicațiile și instrucțiunile clare sunt amplificate de relatările personale ale lui Vajradevi, care trasează călătoria ei fără compromisuri în descoperirea de sine. Sunt incluse meditații ghidate.