Mindfulness pentru adulții în devenire: Găsirea echilibrului, a apartenenței, a concentrării și a sensului în era digitală

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 4 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age

Conținutul cărții:

Mindfulness for Emerging Adults explorează sarcina de a deveni adult în secolul XXI, citând progresele din neuroștiințe pentru a încuraja considerarea mindfulness și a altor practici contemplative drept abilități de viață indispensabile.

Aceste practici străvechi și acum riguros cercetate sunt mai importante ca niciodată în epoca noastră de schimbare accelerată, supraîncărcare mediatică și ocupație cronică. Datorită interesului mare pentru mindfulness din partea comunității științifice, avem acum dovezi că aceste practici creează schimbări pozitive în minte și corp.

Prin explorarea și adoptarea mindfulness și a altor practici contemplative, pe care autorul le numește Center Points, adulții emergenți își pot croi o cale pentru a-și găsi identitatea autentică și conexiunile personale și comunitare sănătoase, creând o viață bună în era digitală.