Mindfulness pentru copii: 150+ activități de mindfulness pentru copii mai fericiți, mai sănătoși și fără stres

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru activitățile sale practice și captivante menite să îi învețe pe copii mindfulness. Mulți utilizatori au semnalat rezultate pozitive în ceea ce privește starea de spirit și strategiile de gestionare ale copiilor, deși unii își exprimă dezamăgirea cu privire la lipsa elementelor vizuale și la așteptările mai mari.

⬤ Oferă o varietate de idei și activități excelente pentru predarea mindfulness
⬤ mulți utilizatori au observat îmbunătățiri în starea de spirit a copiilor și gestionarea stresului
⬤ activitățile sunt descrise ca fiind distractive și captivante.

⬤ Lipsește elementele vizuale din carte, bazându-se pe un site web pentru resurse suplimentare
⬤ unele activități nu au îndeplinit așteptările tuturor utilizatorilor
⬤ câțiva recenzenți au considerat conținutul textului excesiv și au considerat că cartea ar putea fi mai prietenoasă cu copiii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids

Conținutul cărții:

Prezentați-le copiilor dvs. practica mindfulness, astfel încât să învețe să reducă stresul, să regleze comportamentul și emoțiile și să-și dezvolte o imagine de sine pozitivă pe parcurs.

Mindfulness și meditația sunt din ce în ce mai integrate în viața de zi cu zi ca modalități eficiente de îmbunătățire a sănătății fizice și mentale. Asigurați-vă că întreaga familie - chiar și cei mici - îmbrățișează întreaga gamă de beneficii cu Mindfulness pentru copii.

Începeți practica mindfulness a familiei dvs. cu aceste exerciții pentru obținerea păcii, calmului și pozitivității. Aceste activități simple vă vor ajuta pe dumneavoastră și pe copilul dumneavoastră să vă pregătiți pentru culcare, să vă calmați după o situație stresantă, să discutați despre sentimentele dumneavoastră într-un mediu sigur și multe altele. De exemplu, pentru copiii energici, încercați o scurtă plimbare sau faceți câteva poziții ușoare și calmante de yoga pentru a vă ascuți concentrarea. Cu peste 150 de meditații pentru diferite situații, în Mindfulness pentru copii există o strategie potrivită pentru fiecare moment și fiecare familie.