Mindfulness pentru copii: Practicarea Mindfulness cu copilul dumneavoastră pe parcursul zilei

Recenzii ale cititorilor

Cartea despre mindfulness servește ca o resursă valoroasă atât pentru copii, cât și pentru adulți, oferind practici și perspective clare pentru a trăi conștient. Prezintă ilustrații frumoase, o scriere directă și o prezentare bine structurată, care o face accesibilă și captivantă pentru toți cititorii.

⬤ Scriere atentă și directă
⬤ Ilustrații frumoase
⬤ Practici simple și practice de mindfulness
⬤ Împărțire eficientă în capitole scurte cu anecdote semnificative
⬤ Utilă atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ Oferă perspective valoroase pentru adulții sceptici
⬤ Sprijină gestionarea stresului
⬤ Explicație clară a conceptelor de mindfulness
⬤ Adaptează practicile de bază pentru a fi accesibile tinerilor.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Children: Practising Mindfulness with Your Child Through the Day

Conținutul cărții:

Acest ghid inspirațional și oportun vorbește despre cum îi ajută mindfulness pe copii, de ce devine din ce în ce mai popular și cum să o faci.

Acesta combină exerciții practice pe care copiii le pot realiza alături de părinții/îngrijitorii lor cu un comentariu amuzant și captivant despre teoria și știința din spatele acestei practici. Uz te poartă de-a lungul zilei, de la trezire, mâncare, învățare și apreciere până la somn, incluzând exerciții pentru cum să faci față examenelor, cum să te descurci cu cultura ecranului și ce practici de mindfulness poți face în timpul vacanței.

Împreună, acest lucru oferă cititorului o cale plăcută și accesibilă în practica de mindfulness pentru copii. Multe școli nu sunt în măsură să includă mindfulness în programele lor școlare, iar educatorii și părinții deopotrivă sunt nerăbdători să aibă mai multe îndrumări cu privire la modul în care să îi sprijine pe copii. Această epocă actuală de creștere a nivelurilor de sănătate mintală a copiilor, cu presiunile din școli, precum și cu lumea din ce în ce mai rapidă, digitalizată și obsedată de imagine, are un efect cu adevărat negativ.

Mindfulness pentru copii este un instrument pozitiv și practic care le va oferi copiilor abilitățile necesare pentru a-și gestiona sentimentele, pentru a le crește încrederea și nivelul de concentrare, precum și pentru a le facilita tranziția către școala secundară. Și îi poate ajuta și pe părinți și pe îngrijitori, promovând fericirea și ameliorând stresul.