Mindfulness pentru copiii care își fac griji: Exerciții de calmare pentru depășirea anxietății

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un caiet de lucru conceput pentru a ajuta copiii cu vârste cuprinse între 6 și 10 ani să gestioneze anxietatea și să practice mindfulness. Utilizatorii o consideră captivantă, practică și benefică atât pentru copii, cât și pentru părinți, oferind exerciții înrădăcinate în mindfulness și îmbrățișând emoțiile copiilor. Cu toate acestea, unele recenzii notează că cartea ar putea necesita implicarea semnificativă a părinților pentru copiii mai mici și are unele probleme logistice, cum ar fi pagini neclare în unele exemplare.

⬤ Oferă exerciții grozave de mindfulness adaptate pentru copii.
⬤ Limbaj captivant și relatabil pentru copii.
⬤ Oferă îndrumări practice pentru părinți cu privire la sprijinirea copiilor lor.
⬤ Încurajează interacțiunea de calitate dintre părinți și copii.
⬤ Conține scenarii utile și exerciții utile.
⬤ Ilustrații care calmează vizual, îmbunătățind experiența de lectură.

⬤ Necesită implicarea părinților, deoarece copiii mai mici s-ar putea să nu se implice pe deplin singuri.
⬤ Unii utilizatori au raportat probleme de imprimare, cum ar fi pagini neclare.
⬤ Textul poate fi oarecum lung și copleșitor pentru cititorii mai tineri.
⬤ Nu este destinat să înlocuiască terapia profesională.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Kids Who Worry: Calming Exercises to Overcome Anxiety

Conținutul cărții:

Puterea de a-ți face grijile să dispară este în mâinile tale - activități de conștientizare pentru copii cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani Ești entuziasmat de proiectul tău școlar despre sistemul solar, dar gândul de a-l prezenta în fața clasei te face să fii foarte nervos. Acum, poți folosi mindfulness pentru a împiedica aceste sentimente să te cuprindă.

Mindfulness înseamnă să fii atent la ceea ce se întâmplă în corpul tău, în capul tău și în mediul înconjurător. Învățarea abilităților amuzante de mindfulness din această carte vă oferă puterea de a vă aborda anxietatea. Mindfulness pentru copiii care își fac griji îți va arăta modalități de a învinge nervozitatea și de a împiedica îngrijorarea să își ridice capul urât în viitor.

Lucruri simple, cum ar fi scrierea într-un jurnal și schițarea gândurilor tale îngrijorătoare, sunt exerciții utile. Mindfulness pentru copiii care se îngrijorează include: Preia controlul asupra îngrijorării tale ―. Anumite situații, cum ar fi susținerea unui test și faptul că ești singur pe întuneric, pot provoca îngrijorare, dar instrumentele de mindfulness pot ajuta.

Citiți, scrieți și desenați ―. În interiorul fiecărui capitol există spații în care poți scrie gânduri pozitive și desena scene fericite direct pe pagină. Perfect pentru toți copiii ―.

Sfaturile și informațiile oferite sunt instrumente utile și perfecte pentru copii ca tine cu vârste cuprinse între 6 și 9 ani. Descoperă diferența pe care aceste abilități puternice de conștientizare o pot avea asupra nervozității tale și privește cum dispar îngrijorările tale.