Mindfulness pentru fiecare zi: Sfaturi simple și citate liniștitoare pentru a vă ajuta să trăiți clipa

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 17 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment

Conținutul cărții:

O carte fermecătoare de sfaturi și citate perfectă pentru oricine este interesat să trăiască mai conștient, să se simtă mai calm și să adopte un ritm de viață mai lent.

Pauză. Fiți prezent. Trezește-ți simțurile. Mindfulness este un instrument puternic care vă ajută să trăiți clipa. Această carte vă va arăta cum să găsiți pacea în fiecare zi și să vă simțiți mai conectați la lume.

Pentru mulți dintre noi, trăirea conștientă poate părea ceva ce există doar în viața altor oameni. Dar vestea bună este că oricine o poate practica. Fie că sunteți nou în mindfulness, fie că aveți nevoie de un plus de inspirație, această carte vă va ajuta să găsiți calea către o viață mai fericită și mai sănătoasă.

În aceste pagini veți descoperi ce este mindfulness și cum poate fi folosită în toate aspectele vieții dumneavoastră, inclusiv:

⬤ Tehnicile de respirație pentru a rămâne calm.

⬤ Eliminarea distragerilor atunci când trebuie să vă concentrați.

⬤ Aprecierea momentelor magice din lucrurile obișnuite.

⬤ Practicarea îngrijirii de sine pentru îmbunătățirea stării de bine.

De la descoperirea calmului interior până la învățarea cum să meditați, sfaturile și tehnicile din această carte vă vor ajuta să vă simțiți mai uniți cu voi înșivă.

Deschideți-vă mintea... relaxați-vă... și lăsați acest mic ghid să vă arate cum să trăiți mai conștient.