MINDFULNESS Pentru începători: Alungă stresul, trăiește fără griji și vindecă anxietatea cu ajutorul meditației Mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit feedback pozitiv pentru abordarea sa practică și realistă a mindfulness-ului și meditației, în special pentru începători. Cititorii îi apreciază simplitatea, claritatea și tehnicile utile pentru reducerea stresului și a anxietății. Cu toate acestea, unele recenzii indică faptul că conținutul poate fi prea elementar pentru cei cu experiență anterioară în meditație.

Abordare practică și realistă a mindfulness-ului și meditației, ușor de urmărit pentru începători, tehnici utile pentru reducerea stresului, scriere clară și concisă, narațiune bună în versiunea audio, conținut inspirațional și cuprinzător.

Unii cititori consideră conținutul prea elementar sau lipsit de profunzime, deoarece servește în primul rând ca o introducere. Câțiva recenzenți menționează că îi lipsesc sesiunile de meditație ghidată și că este relativ scurtă.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

MINDFULNESS For Beginners: Relieve Stress, Live Worry-Free and Cure Anxiety with Mindfulness Meditation

Conținutul cărții:

Descoperiți toată bogăția pe care viața o are de oferit prin descoperirea căii către o minte calmă și liniștită

Ți se pare că mintea ta repetă constant aceleași conversații în cap, iar și iar? Vi se pare adesea greu să vă calmați și să vă relaxați pur și simplu din cauza unei minți prea neliniștite? Doriți să descoperiți strategiile pentru a deveni mai atenți și mai conștienți în toate aspectele vieții dumneavoastră de zi cu zi?

Această carte este ghidul dvs. complet despre cum să descoperiți toată bogăția pe care viața o are de oferit prin creșterea gradului de conștientizare. Cheia pentru a trăi o viață relaxată și mulțumită stă în puterea ta.

Nota editorului: Această ediție extinsă a cărții Mindfulness pentru începători include un CONȚINUT NOU și FRESH pentru a vă ajuta mai bine pe calea către pace și mulțumire.

Avantajele meditației mindfulness rămân numeroase. Nu este doar un exercițiu fantastic de concentrare, dar efectele vindecătoare ale meditației mindfulness asupra stresului și anxietăților sunt bine documentate.

După ce a fost explorată pe larg din punct de vedere științific, meditația mindfulness este din ce în ce mai recunoscută ca fiind deosebit de eficientă. Este meditația predominantă prescrisă de serviciile de sănătate ca tratament pentru stres, tulburări legate de stres, precum și anxietate și depresie.

Spre deosebire de multe stiluri de meditație și practici new-age care sunt pline de pseudoștiință și interpretări personale subiective, meditația mindfulness este un stil de meditație în care puteți avea încredere din punct de vedere veritabil, științific.

Citind această carte veți Beneficia și veți învăța lucruri precum:

⬤ Cum este folosită meditația ca un instrument eficient pentru stres, anxietate și depresie.

⬤ 4 Strategii Simple Pentru A Gestiona Gândurile Negative.

⬤ Cum să descoperi relaxarea supremă.

⬤ Tehnicile de top pentru a induce calmul și pacea minții.

⬤ Cum să adopți un mod conștient de a fi.

⬤ Aspecte practice ale meditației conștiente: Posturi, durată, îmbrăcăminte, sincronizare.

⬤ Explicarea diferitelor tehnici de respirație și exerciții de calmare.

⬤ Înțelegerea importanței de a forma un grup de sprijin & cum să o facem.

⬤ Strategii dovedite pentru a ne ajuta să devenim mai prezenți.

⬤ Explorarea în profunzime a Devenirii Observatorului Imparțial.

⬤ Tehnicile simple de auto-reflecție pentru a crește atenția.

⬤ Cum să vă aduceți practica meditației la nivelul următor.

⬤ Context, filosofie și alte ideologii cu privire la meditația Mindfulness.

⬤ Cum să aduci Mindfulness în fiecare aspect al vieții tale.

⬤ Secretul de a experimenta pe deplin fiecare moment și de a descoperi bogăția vieții.

⬤  Mult, mult mai mult.

Aflați cum au beneficiat alții:

"Mă confrunt cu atacuri de panică sau anxietate din când în când și până acum nu am știut ce le declanșează. Pur și simplu se întâmplă și, atunci când se întâmplă, este atât de dificil să-mi stăpânesc mintea să gândească pozitiv pentru a depăși panica. Deoarece îmi afectează activitățile zilnice, am cumpărat această carte. Ceea ce m-a învățat această carte este să mă asigur că îmi fac timp să meditez, să îmi limpezesc mintea și să mă curăț de tot stresul." - Annika, septembrie '15.

Trăiește viața de pace, împlinire și fericire pe care o meriți.

OFERTĂ BONUS DE TIMP LIMITAT O avanpremieră a cărții Bestseller "Letting Go" inclusă GRATUIT.

De ce să mai așteptați?

Faceți clic pe butonul portocaliu 'Cumpărați acum cu un singur clic' din colțul din dreapta sus al paginii pentru a descărca astăzi exemplarul dvs. cu reducere.

Oferta Fără riscuri include o Garanție de returnare a banilor de 30 de zile - fără întrebări.