Mindfulness pentru începători, Terapia comportamentală cognitivă și dialectică, Ghid de supraviețuire a narcisistului: Ediție specială - 3 cărți în 1 Depășiți definitiv

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Mindfulness for beginners, Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy, Narcissist Survival Guide: Special Edition - 3 Books in 1 Definitely Overcome

Conținutul cărții:

Suferiți de crize frecvente de depresie sau anxietate severă? Vă simțiți ca un ostatic al capriciilor propriei minți? Sau este o provocare pentru tine să faci față modurilor autoritare, controlatoare, arogante și manipulatoare ale narcisiștilor din viața ta?

Acesta este un pachet de resurse care vă va schimba viața și vă va remodela viziunea asupra lumii prin dezvoltarea unui sentiment profund de autocunoaștere, precum și prin învățarea modului de a vă recunoaște și gestiona gândurile, emoțiile, sentimentele și blocajele. Pentru a realiza acest lucru, vi se vor oferi instrumentele necesare pentru a dezvolta o senzație puternică de libertate, încredere în sine și pace interioară, care va avea impact și vă va transforma viața de zi cu zi.

În Mindfulness pentru începători: Decongestionați-vă mintea și depășiți anxietatea, furia, depresia și tulburarea de personalitate borderline, Elizabeth Brooks prezintă ce este mindfulness și cum vă poate ajuta să experimentați o stare de flow, o pace mentală sporită și o fericire mai mare. Acest ghid practic include.

⬤ 4 întrebări-cheie pe care să vi le puneți pentru conștientizarea momentului prezent

⬤ 11 tehnici de mindfulness care pot fi realizate oriunde.

⬤ Tipuri despre gestionarea anxietății și furiei prin mindfulness.

În cea de-a doua carte, un ghid practic pentru începători intitulat Terapia comportamentală cognitivă și dialectică, Elizabeth Brooks oferă tactici detaliate cu privire la modul de a trăi și de a face față bolilor mintale folosind două tipuri specifice de psihoterapie: terapia comportamentală cognitivă (CBT) și terapia comportamentală dialectică (DBT). Până la final veți descoperi.

⬤ Modele prin care DBT vă poate reeduca creierul pentru a vă calma atunci când emoțiile devin prea intense.

⬤  Sfaturi și trucuri pentru a vă ajuta să descoperiți tratamentul potrivit pentru dumneavoastră.

⬤ Cum te ajută CBT și DBT să faci față afecțiunilor mintale, inclusiv tulburarea bipolară, tulburările de anxietate și tulburarea de personalitate borderline

În Narcissist Survival Guide, Elizabeth Brooks oferă un ghid simplu pentru înțelegerea și tratarea eficientă a narcisiștilor, care adesea vă pot face să vă simțiți ca și cum ați avea puțin sau deloc control în viața voastră. Veți învăța.

⬤ Ce este narcisismul sănătos și cum să îl cultivați.

⬤ Principalele tipuri de narcisiști severi de care trebuie să te ferești.

⬤ Cele 8 etape ale depășirii tendințelor narcisiste

Sănătatea ta mintală este o parte esențială a bunăstării tale. Fără ea, sănătatea dvs. fizică, emoțională și spirituală va avea de suferit. Nu trebuie să suferiți singur. Căutați ajutor pentru a vă face bine.

Ce mai aștepți? Recâștigați controlul asupra vieții și relației dvs. astăzi, făcând CLICK pe butonul de cumpărare acum.