Mindfulness pentru îngrijitori: Cum să gestionați exigențele îngrijirii în timp ce vă găsiți un loc pentru dumneavoastră

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindfulness for Carers” este, în general, lăudată pentru abordarea sa practică și accesibilitatea sa, ceea ce o face o resursă utilă pentru cei care au roluri de îngrijitori. Cu toate acestea, cartea a fost criticată pentru a fi condescendentă și lipsită de profunzime în înțelegerea complexității vieții unui îngrijitor.

Cartea este simplă și ușor de înțeles, oferind capitole și paragrafe scurte și concise. Ea oferă exerciții rapide de meditație care sunt practice pentru îngrijitorii ocupați. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru atenuarea stresului și au apreciat tonul său realist.

Unii cititori au simțit că această carte este condescendentă și nu abordează în mod adecvat realitățile din viața unui îngrijitor. Există critici cu privire la profunzimea și autenticitatea acesteia, cu sugestii că sunt disponibile resurse mai bune. S-a remarcat, de asemenea, o lipsă de resurse de sprijin pentru îngrijitori.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Conținutul cărții:

Îngrijitorii sunt deosebit de vulnerabili la a se simți stresați, îngrijorați și epuizați de solicitările mari care vin adesea odată cu îngrijirea, fie ele fizice, psihologice sau emoționale. Mindfulness poate fi extrem de benefică pentru îngrijitori, fie ei profesioniști sau voluntari, ca mijloc de dezvoltare a unei mai mari stabilități interioare, a rezistenței și de dobândire a unui mai mare control asupra gândurilor, sentimentelor și emoțiilor lor. Mindfulness este o abordare bazată pe dovezi care s-a dovedit a ajuta la protejarea împotriva stresului, anxietății, depresiei și epuizării profesionale.

Dr. Cheryl Rezek oferă o introducere accesibilă în mindfulness și explică modul în care practicile simple de mindfulness și conceptele psihologice pot fi utilizate pentru a gestiona eficient cerințele zilnice ale îngrijirii, ajutându-i pe îngrijitori să dobândească un sentiment mai mare de control și să mențină o perspectivă mai pozitivă și echilibrată. Cartea include exerciții de mindfulness ușor de utilizat și plăcute, suficient de scurte pentru a se încadra într-o zi încărcată, precum și piese audio însoțitoare pentru a sprijini și ghida cititorul prin aceste exerciții.

O lectură esențială pentru toți cei implicați în îngrijirea persoanelor cu afecțiuni acute sau pe termen lung de sănătate și sănătate mintală, dizabilități și alte nevoi de sprijin, inclusiv rude și alți îngrijitori informali, părinți adoptivi și îngrijitori adoptivi, precum și personal medical, de sănătate și asistență socială profesionist.