Mindfulness pentru TOC: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Aflați metode și abordări eficiente despre cum să depășiți obsesiile inexplicabile a

Titlul original:

Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a

Conținutul cărții:

Mindfulness pentru TOC: Ghidul final pentru depășirea TOC, învățați metode și abordări eficiente despre cum să depășiți obsesiile și compulsiile inexplicabile

Este normal să aveți rutine specifice pe care le faceți în fiecare zi și nu este ieșit din comun să doriți întotdeauna să aveți o casă sau un spațiu de lucru curat și ordonat... Dar dacă faptul de a nu putea face o anumită rutină vă provoacă o anxietate extremă, acest lucru nu este sănătos. Dacă nu vă puteți împotrivi impulsului de a face în mod constant totul în ordine în casa sau la birou, este posibil să suferiți de tulburare obsesiv-compulsivă. Potrivit Anxiety and Depression Association of America, aproximativ 1 din 40 de adulți și 1 din 100 de copii suferă de TOC, prevalența fiind mai mare la femei.

Persoanele cu TOC sunt incapabile să oprească anumite tendințe, obiceiuri și gânduri care, în cele din urmă, interferează cu munca lor, cu viața socială sau cu alte aspecte ale vieții lor. Această carte vă va oferi informațiile necesare pentru a înțelege ce este tulburarea obsesiv-compulsivă sau TOC. Veți afla mai multe despre diferitele aspecte ale TOC și cum să le controlați. Veți descoperi diferitele tratamente disponibile. Veți afla, de asemenea, importanța unei rețele de susținere pentru a gestiona TOC.

Această carte vă va învăța despre următoarele subiecte:

⬤ O privire mai atentă asupra TOC

⬤ Simptomele TOC

⬤ De ce TOC este considerat o tulburare

⬤ Este TOC ereditar

⬤ TOC poate fi controlat?

⬤ Tipuri de tratamente disponibile

⬤ Yoga și meditația pot ajuta?

⬤ De ce este utilă autoevaluarea?

⬤ Abordarea corectă pentru a combate compulsiile inexplicabile

Multe persoane care suferă de TOC sunt de fapt conștiente că gândurile și obiceiurile lor nu prea au sens, dar sunt incapabile să se oprească. Chiar dacă se opresc, cei mai mulți dintre ei încep din nou din cauza anxietății pe care o simt. Este important să dezvoltați modalități și strategii de gestionare a acestor tendințe, astfel încât acestea să nu vă afecteze fiecare aspect al vieții.

Dacă doriți să aflați mai multe despre cum să tendințele obsesiv-compulsive și cum să le gestionați, derulați în sus și faceți clic pe "adăugați la coș" acum.