Mindfulness relațională: A Handbook for Deepening Our Connections with Ourselves, Each Other, and the Planet

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Deborah Eden Tull este un ghid transformativ care explorează mindfulness și aplicarea sa în cultivarea relațiilor autentice și a dezvoltării personale. Cititorii au găsit-o practică și relatabilă, plină de exerciții și aplicații din viața reală care încurajează conexiuni mai profunde cu sine și cu ceilalți. Autoarea își împărtășește luptele personale, făcând materialul accesibil și încurajator atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați ai mindfulness-ului.

⬤ Foarte transformativ și practic, servind atât ca manual, cât și ca sursă de inspirație.
⬤ Accesibilă pentru toată lumea, indiferent de experiența anterioară în meditație.
⬤ Oferă povești personale relatabile și exerciții care promovează auto-reflecția și creșterea emoțională.
⬤ Încurajează conexiunile profunde și înțelegerea în toate formele de relații, inclusiv cele parentale și comunitare.
⬤ Mulți cititori au considerat-o o resursă care le schimbă viața și la care revin în mod repetat.

Unii recenzenți au menționat că, deși cartea este utilă, principiile pot fi dificil de pus în aplicare în mod consecvent. Câțiva cititori nu au exprimat contra specifice, indicând o experiență covârșitor de pozitivă, dar poate exista o curbă de învățare pentru cei nefamiliarizați cu practicile mindfulness.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Relational Mindfulness: A Handbook for Deepening Our Connections with Ourselves, Each Other, and the Planet

Conținutul cărții:

Un ghid despre cum să întruchipăm conștiința compasiunii în toate relațiile noastre - cu noi înșine, unii cu alții, planeta noastră, într-o epocă de incertitudine globală.

Cu toții ne luptăm uneori cu modul în care să aducem meditația de pe pernă în domeniul frumos, dinamic și murdar al relațiilor. Într-un moment în care omenirea pare să fi uitat de interrelaționarea noastră inerentă, această carte oferă un set inspirat de principii și practici pentru aprofundarea intimității și amintirea interconexiunii care este dreptul nostru din naștere. Eden Tull împletește povești personale sincere, împărtășindu-și călătoria de la șapte ani ca monah într-o mănăstire Zen tăcută până la a trăi și a preda în megatropola Los Angeles și nu numai, cu învățături și investigații conștiente pentru a ajuta cititorul să se conecteze personal cu principiile Mindfulness Relațional.

Cu o voce transparentă, vulnerabilă și curajoasă, Tull împărtășește posibilități de integrare a mindfulness Pe un ton blând, dar puternic, ea abordează subiecte care variază de la echilibru și sustenabilitate personală la sexualitate și consumerism conștient.

Relational Mindfulness se bazează pe înțelegerea simplă a faptului că cea mai subtilă formă de iubire este atenția. În timp ce o revoluție înseamnă de obicei evoluție și schimbare, această schimbare este de fapt o întoarcere la o înțelegere simplă și sacră pe care se pare că am uitat-o - una pe care ne-o putem aminti doar atunci când suntem prezenți.