Mindfulness și arta de a alege: Transformă-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mindfulness and the Art of Choice” de Dr. Karen Sherman prezintă mindfulness și alegerea personală ca instrumente de transformare și vindecare de tiparele de gândire negative. Cartea oferă exerciții practice pentru a ajuta cititorii să se elibereze de viața automată și inconștientă și să cultive o viață mai intenționată și mai împlinită. În timp ce unii o consideră perspicace și transformatoare, alții o critică pentru simplism și lipsă de profunzime.

⬤ Oferă exerciții practice și directe pentru a pune în aplicare mindfulness și alegerea personală.
⬤ Scris într-o manieră accesibilă, potrivită pentru cititori din medii diferite.
⬤ Povestea personală a autorului adaugă profunzime și relatabilitate.
⬤ Încurajează autocunoașterea și gândirea transformativă, ajutând cititorii să se elibereze de tiparele negative.
⬤ Este foarte recomandat de unii cititori pentru eficiența sa în auto-ajutorare și vindecare emoțională.

⬤ Unii recenzenți au considerat că scrierea este prea simplistă și repetitivă, lipsită de profunzime și originalitate.
⬤ Critici pentru că se adresează unui public restrâns, în primul rând celor care se luptă cu gândirea negativă.
⬤ Anumite sfaturi, cum ar fi încrederea în răspunsurile fizice la alegeri, au fost considerate problematice de unii cititori.
⬤ Lungimea cărții (sub 100 de pagini) îi poate lăsa pe unii cititori să dorească o acoperire mai cuprinzătoare a subiectelor.

(pe baza a 11 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Conținutul cărții:

Aveți viața pe care v-o doriți?

Fiecare persoană are dreptul să aibă "o viață bună". Majoritatea nu experimentează acest lucru din cauza faptului că sunt prinși în reacții, reciclând continuu tipare vechi care vă țin blocați și înghețați emoțional. Practicând instrumentele simple din "Mindfulness și arta de a alege", veți învăța cum să trăiți conștient și să vă creați viața minunată pe care o doriți.

Arta de a alege va face diferența.

Înțelegeți de ce nu ați reușit să obțineți viața pe care o doriți.

Deveniți conștienți de semnalele care indică faptul că răspundeți într-un vechi tipar reactiv "pe genunchi".

Observați și opriți vechile tipare de gândire negativă.

Învățați modalități de vindecare a vechilor răni emoționale rămase.

Să vă ocupați de problemele specifice de zi cu zi care stau în calea unei vieți satisfăcătoare și pline de bucurie.

Ce spun experții despre cartea Dr. Sherman:

"Dacă purtați vreo rană din trecut, cartea Dr. Sherman vă va da puterea de care aveți nevoie pentru a alunga acea rană pentru totdeauna.".

Robert Epstein, Ph. D., gazda emisiunii "Psyched " la Sirius Radio; fost redactor-șef, Psychology Today.

"Karen Sherman prezintă cititorului modalități simple, dar profunde, de a-i ajuta pe oameni să se deblocheze din multe dintre problemele zilnice ale vieții.".

Stephan Rechtschaffen, M. D., cofondator al OMEGA. Autor al cărții Timeshifting: Creating More Time to Enjoy Your Life și coautor al cărții Vitality and Wellness.

Aflați mai multe la www.ChoiceRelationships.com.

De la editorul seriei "Noi orizonturi în terapie", Robert Rich, Phd.

O altă carte excelentă de auto-ajutor de la Loving Healing Press www.LovingHealing.com.