Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea oferă o integrare unică a mindfulness-ului și a intimității, oferind umor și perspective personale. Este lăudată pentru concizie, exerciții practice și accesibilitate, ceea ce o face potrivită pentru un public larg, inclusiv pentru meditatori și terapeuți.
Avantaje:⬤ Bine scrisă, cu umor și înțelepciune personală
⬤ conectează mindfulness cu intimitatea
⬤ scurtă și include exerciții ghidate
⬤ accesibilă unui public larg
⬤ oferă instrucțiuni clare pentru practicile de mindfulness
⬤ promovează vindecarea și eliberarea.
Dezavantaje:În recenzii nu au fost menționate dezavantaje semnificative.
(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Mindfulness and Intimacy, 1
Conținutul cărții:
Mergi dincolo de simpla atenție - și aprofundează-ți legătura cu tine însuți, cu oamenii din viața ta și cu lumea din jurul tău.
Mindfulness este o practică antică și puternică de conștientizare și discernământ fără prejudecăți, care ne poate ajuta să ne ancorăm în momentul prezent, cu lumea și viețile noastre așa cum sunt.
Dar există un risc: concentrându-ne atenția asupra unui lucru (sau a cuiva), s-ar putea să îl vedem întotdeauna ca pe altceva, ca fiind separat de noi înșine. Pentru a închide această distanță, mindfulness a fost asociată în mod tradițional cu un accent pe intimitate, comunitate și interdependență. În această carte, Ben Connelly ne arată cum să aducem aceste două practici împreună - aducând inimi calde la vederea noastră clară.
Meditații și exerciții utile arată cum mindfulness și intimitatea pot îmbogăți împreună angajamentul nostru empatic față de noi înșine și față de lumea din jurul nostru - față de valorile noastre, față de mediu și față de oamenii din viața noastră, în toate manifestările lor distincte de rasă și religie, sexualitate și gen, cultură și clasă - și pot conduce la o viață cu adevărat angajată, plină de compasiune și bucurie.
