Mindfulness și meditație la universitate: Zece ani de existență a modelului München

Titlul original:

Mindfulness and Meditation at University: Ten Years of the Munich Model

Conținutul cărții:

De ce ar trebui să se predea mindfulness și meditația în universități? Ce impact ar putea avea înființarea unor astfel de programe asupra studenților și asupra sistemului educațional în sine? Andreas de Bruin prezintă rezultatele remarcabile ale primilor zece ani ai modelului din München "Mindfulness și meditație în context universitar" - un program demarat în anul 2010, la care au participat deja 2000 de studenți.

Prin intermediul jurnalelor de meditație prezentate în carte, studenții descriu efectele mindfulness și meditației asupra studiilor lor și în viața de zi cu zi. Pe lângă o prezentare generală a cercetărilor de ultimă oră în domeniul mindfulness și meditației, alături de analize aprofundate și explicații ale termenilor-cheie, cartea conține și numeroase exerciții practice cu instrucțiuni.