Mindfulness și starea de bine pentru învățarea elevilor

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Mindfulness and Wellbeing for Student Learning

Conținutul cărții:

"Sunt atât de bucuroasă că s-a scris această carte! (... ) O carte extrem de practică, ușor accesibilă pentru ca alții să o folosească cu studenții lor."

Dr. Elisabeth Curling, lector superior în imunologie, Școala de Biostiințe, Universitatea din Kent, Marea Britanie.

"(Această carte) va permite studenților din întreaga lume să își îmbunătățească bunăstarea. Foarte recomandată."

Dr. Julia Ronder, consultant psihiatru pentru copii și adolescenți.

"Această carte este un ghid fascinant și practic de mindfulness pentru studenți. V-aș recomanda cu tărie să o citiți dacă sunteți chiar dvs. student sau un educator care dorește să îi ajute pe studenți cu bunăstarea lor mentală."

Dr. Jacqueline Buchanan, medic generalist partener și educator al studenților la medicină.

Pe măsură ce provocările cu care se confruntă studenții continuă să crească, importanța mindfulness pentru succesul academic și personal este din ce în ce mai recunoscută. Cu toate acestea, mulți studenți și profesorii lor rămân neclari cu privire la modul de a implementa cu succes tehnicile de mindfulness.

Mindfulness și starea de bine pentru învățarea studenților este o introducere de 5 săptămâni la mindfulness pentru a sprijini învățarea și starea de bine a studenților. Adaptată din mai multe programe de mindfulness, cartea își propune să ajute studenții să facă față diverselor cerințe ale vieții universitare și să le ofere un set de instrumente de bunăstare. Sunt incluse o serie de tehnici de mindfulness dovedite a ajuta la îmbunătățirea concentrării, gestionarea stresului, reglarea emoțiilor și gestionarea procrastinării, pentru a numi doar câteva.

Cartea:

-Introduce un program ghidat de 5 săptămâni pentru a-i învăța pe studenți despre bunăstare

-Conține numeroase exerciții interactive de mindfulness

-Furnizează planuri de lecții structurate privind bunăstarea, complete cu resurse

-Se bazează pe experiențele reale și pe feedback-ul elevilor

Această carte este o resursă esențială pentru studenți și își propune să îi doteze cu abilități neprețuite pentru a depăși anxietatea și stresul din viața universitară. Indiferent de subiect, această carte îi va ajuta pe studenți să își dezvolte reziliența academică și personală, ajutându-i să se dezvolte la universitate și după aceea. Este, de asemenea, o carte perfectă pentru profesorii sau tutorii personali care doresc să înființeze grupuri de mindfulness sau pur și simplu să își sprijine studenții în aceste perioade dificile.

Lorraine Millard este psihoterapeut de peste 35 de ani, profesor de mindfulness de 15 ani și a predat peste 150 de cursuri de mindfulness. Ea a conceput și predă cursul de 5 săptămâni la Universitatea din Kent, Marea Britanie.

Louise Frith este profesor de competențe academice la Universitatea din York, Regatul Unit, specializată în scrierea în scopuri academice. Ea a publicat două cărți anterioare: Professional Writing for Social Workers, 2nd edition (2021) și The Student's Guide to Peer Mentoring (2017).

Patmarie Colemana predat anterior timp de 22 de ani cursuri centrate pe persoană, este consilier senior la Universitatea din Kent, Marea Britanie și conduce, de asemenea, o practică privată de supervizare în sud-estul Londrei, Marea Britanie. Patmarie a fost instruită de Lorraine în Mindfulness și a absolvit cursuri de perfecționare cu Mindfulness Network. Patmarie este autoarea capitolului : Intersectional, Anti-Racist and Intercultural Approaches by Therapists of Colour, pentru Therapy in Colour (2023)