Minimize Injury, Maximize Performance: Ghidul de supraviețuire al unui părinte sportiv

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Tommy John este foarte apreciată de cititori pentru abordarea sa cuprinzătoare și practică a mișcării funcționale și a sănătății. Ea se adresează atât nevoilor tinerilor sportivi, cât și adulților, oferind perspective valoroase privind prevenirea rănilor, fitness-ul și un stil de viață holistic. Mulți cititori au considerat-o inspirată și benefică, cu potențialul de a îmbunătăți bunăstarea fizică și încrederea pentru toate vârstele. Criticii, cu toate acestea, au remarcat că mesajul cărții poate părea uneori prea simplist, iar unii au dorit mai multă profunzime în anumite domenii.

⬤ Conținut minuțios și ușor de înțeles, aplicabil tuturor vârstelor
⬤ promovează mișcarea funcțională și sănătatea generală
⬤ include exerciții practice și sfaturi înrădăcinate în cercetarea științifică
⬤ inspiră încredere și îmbunătățirea performanței
⬤ abordare holistică care abordează nutriția și sănătatea emoțională
⬤ îndrumare directă care este relatabilă și atrăgătoare.

Unii cititori au considerat conținutul prea simplist sau lipsit de profunzime; cei care au crezut inițial că este axat exclusiv pe sporturile pentru tineri ar putea avea nevoie de asigurări că se aplică tuturor persoanelor, nu doar părinților sau tinerilor sportivi.

(pe baza a 51 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Minimize Injury, Maximize Performance: A Sports Parent's Survival Guide

Conținutul cărții:

Programul unic al Dr. Tommy John: un plan de dietă, stil de viață și mișcare (Regândiți.

Reconstruiți. Refaceți-vă. Recuperați-vă) pentru ca tinerii sportivi din toate sporturile să se poată proteja de accidentări și performanțe

Începând încă de la vârsta de 6 ani și continuând în adolescență și până la vârsta de 20 de ani, atât sportivii de sex masculin, cât și cei de sex feminin sunt mai expuși decât oricând riscului de a suferi leziuni grave la vârste mai fragede.

Dr. Tommy John, fiul aruncătorului stângaci Tommy John și, de asemenea, specialist în performanță sportivă și vindecare, oferă o dietă neprețuită, un stil de viață și un plan de mișcare (Rethink.

Rebuild. Replenish. Recover) pentru ca tinerii atleți din toate sporturile să se poată proteja de accidentări și performanțe.

Dr. John explorează creșterea bruscă a numărului de operații Tommy John efectuate astăzi pe tinerii sportivi, precum și numeroasele leziuni - și operațiile necesare pentru a le remedia - care cresc într-un ritm alarmant în baseball și în toate sporturile pentru tineri. Cartea doctorului John subliniază cele trei cauze principale care stau la baza acestei „epidemii de leziuni”: stilul de viață american, afacerile din sportul juvenil (de la antrenori la corporații) și deciziile pe care noi, ca părinți, le considerăm cu adevărat benefice pentru copiii noștri.

Cartea Minimize Injury, Maximize Performance se concentrează pe prevenție și oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să adaptăm sfaturile pentru sportivii care revin după o accidentare, cu peste 120 de fotografii alb-negru.