Minte fără griji: Antrenează-ți creierul, calmează ciclul stresului și descoperă un tu mai fericit și mai productiv

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Worry-Free Mind” de Carol Kershaw și Will Wade oferă strategii practice și perspective științifice pentru reducerea îngrijorării și anxietății. Cititorii îi apreciază organizarea, accesibilitatea și tehnicile eficiente oferite pentru calmarea minții. Cu toate acestea, unii consideră că unele părți ale cărții sunt prea tehnice sau redundante.

⬤ Oferă tehnici valoroase pentru gestionarea îngrijorării și anxietății.
⬤ Bine organizată și ușor de urmărit.
⬤ Explică în mod eficient știința din spatele anxietății.
⬤ Conține exerciții practice pe care cititorii le pot implementa în viața lor de zi cu zi.
⬤ Mesaj înălțător și încurajator, care promovează o schimbare de mentalitate.

⬤ Unele secțiuni pot fi prea tehnice pentru cititorii ocazionali.
⬤ Anumite părți par redundante, ca și cum ar fi extrase dintr-un articol mai scurt.
⬤ Pot lipsi elementele spirituale pe care unii cititori le preferă în resursele de auto-ajutor.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Worry-Free Mind: Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You

Conținutul cărții:

Superputerile creierului au fost descoperite de neuroștiințe. Mintea ta genială știe cum să-ți facă creierul să dizolve grijile și să rămână mai mult timp în cele mai bune stări interne. Rezultatul este o viață plină de posibilități.

Mintea fără griji îți arată cum să descifrezi arhitectura modelului tău de realitate, să-l schimbi cu o versiune mai nouă și să-ți depășești tendința de a-ți face griji în fiecare zi. Cu ajutorul instrumentelor puternice pe care vi le oferă, puteți să vă accesați resursele interioare, să reduceți stresul, să vă calmați mintea reactivă, să vă simțiți mai veseli și să creați un flux dinamic.

Vă puteți imagina o zi fără griji și cât de productiv ați putea fi cu timpul suplimentar de care ați dispune? Învățând să vă schimbați și să vă condiționați starea internă și să vă configurați mediul pentru a susține schimbările pe care doriți să le faceți, puteți realiza orice vă doriți.

The Worry-Free Mind vă va arăta cum să:

⬤  Să vă dezlănțuiți superputerile creierului în câteva minute.

⬤ Dărâmați iluziile care vă mențin într-o stare constantă de îngrijorare.

⬤ Recondiționează-ți mintea la o nouă stare de a fi.

⬤ Descoperiți cum funcționează chimia creierului dvs. pentru a atinge fericirea naturală.

⬤ Schimbă-ți stările interne pentru a-ți schimba biologia.".