Mintea Iluminată: Un ghid complet de meditație care integrează înțelepciunea budistă și știința creierului pentru o mai mare mindfulness

Recenzii ale cititorilor

Cartea „The Mind Illuminated” de Culadasa (John Yates) a primit recenzii extrem de pozitive pentru claritatea, îndrumarea cuprinzătoare și abordarea structurată a meditației. Cititorii apreciază accesibilitatea acesteia atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați și integrarea înțelepciunii budiste cu neuroștiința modernă. Cu toate acestea, unii critici consideră că cartea este comercializată cu un accent înșelător pe conținutul științific și că îi lipsește profunzimea în discuțiile sale despre etică și practicile post-deșteptare.

⬤ Structură clară, cuprinzătoare și organizată care prezintă meditația în zece etape progresive.
⬤ Accesibilă pentru o gamă largă de cititori, indiferent de experiența lor anterioară cu budismul sau meditația.
⬤ Integrează învățături din diverse tradiții de meditație.
⬤ Bine scrisă, cu instrucțiuni practice care oferă claritate și încurajare.
⬤ Include ilustrații utile și un glosar pentru o mai bună înțelegere.

⬤ Unii recenzenți au considerat că referințele științifice sugerate și profunzimea neuroștiinței au lipsit sau nu au fost reprezentate în mod adecvat.
⬤ Discuții limitate privind conduita etică și experiențele post-deșteptare.
⬤ Câțiva cititori au considerat-o repetitivă sau prea detaliată pentru meditatorii ocazionali.
⬤ Marketingul cărții poate conduce la așteptări de analiză științifică mai riguroasă decât cea oferită.

(pe baza a 566 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Mind Illuminated: A Complete Meditation Guide Integrating Buddhist Wisdom and Brain Science for Greater Mindfulness

Conținutul cărții:

O abordare revoluționară, bazată pe știință, a meditației de la un neurosavant devenit maestru al meditației, Mintea luminată este un set de instrumente accesibile, pas cu pas, pentru oricine dorește să înceapă - sau să își îmbunătățească - practica zilnică de meditație.

T.