Mintea ta

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

Minding Your Mind

Conținutul cărții:

Mintea este o minune. Se află în centrul celor mai valoroase experiențe ale noastre.

Permite admirația și râsul, dragostea și înțelepciunea și ne ajută să depășim marile încercări ale vieții. Este cel mai mare atu al nostru, dar poate fi și cel mai mare adversar al nostru, permițând îndoiala de sine, gândurile anxioase și depresia. Ne poate amplifica temerile, ne poate submina cele mai bune intenții și ne poate conduce în cele mai întunecate colțuri ale vieții.

Bazat pe popularul podcast al lui James O' Loghlin și al profesorului Ian Hickie, Minding Your Mind este o explorare a tot ceea ce ați vrut vreodată să știți despre cum funcționează mintea și despre gândurile și emoțiile care ne conduc viața. De asemenea, oferă strategii practice privind modul în care ne putem înțelege, schimba și îmbunătăți sănătatea mintală, acoperind subiecte precum: * Epuizarea și depresia * Speranța și disperarea * Încrederea și trauma * Umorul și comunitatea * Trauma și dependența * Furia și autocontrolul * Gestionarea ceasurilor noastre corporale * Navigarea în crizele vieții * Importanța conexiunii sociale și a comunității Scrisă cu compasiune și curiozitate, căldură și umor, Minding Your Mind se adresează tuturor celor care doresc tot ce este mai bun pentru bunăstarea lor mintală, dar nu știu care este cea mai bună cale de a ajunge acolo.