Minți rapide: Cum să prosperați dacă aveți ADHD (sau credeți că ați putea avea)

Recenzii ale cititorilor

Recenzile subliniază faptul că „Taming Your Distracted Mind” este o resursă valoroasă pentru înțelegerea și confruntarea cu ADHD-ul la adulți. Mulți cititori au găsit-o relatabilă, cuprinzătoare și utilă pentru implementarea strategiilor practice. Cu toate acestea, au existat unele îngrijorări cu privire la lungimea cărții, adecvarea formatului pentru Kindle și conținutul repetitiv pentru cei deja familiarizați cu subiectul.

⬤ Conținut relatabil și captivant care rezonează cu experiențele cititorilor.
⬤ Prezentare cuprinzătoare a ADHD și strategii practice de adaptare, inclusiv terapie cognitiv-comportamentală (CBT) și sfaturi de organizare.
⬤ Stil de scriere clar și direct care este accesibil celor cu ADHD.
⬤ Include exerciții și fișe de lucru utile pentru aplicarea conceptelor.
⬤ Oferă o perspectivă nouă asupra ADHD, în special pentru femei.
⬤ Oferă confort și încurajare prin experiențe și povești împărtășite.

⬤ Unii cititori au găsit cartea prea lungă și au considerat că ar putea fi mai concisă.
⬤ Ediția Kindle nu a afișat corect foile de lucru, limitând utilitatea.
⬤ Câțiva recenzenți au remarcat că conținutul se simte repetitiv dacă au citit deja alte cărți despre ADHD.
⬤ Sugestiile privind medicamentele au primit recenzii mixte, unii subliniind necesitatea unor alternative precum meditația.

(pe baza a 82 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (or Think You Might)

Conținutul cărții:

FAST MINDS este un acronim pentru simptomele comune care sunt adesea observate în tulburarea de deficit de atenție și hiperactivitate (ADHD). Milioane de adulți au ADHD sau unele dintre trăsăturile sale, dar sunt insuficient recunoscuți, insuficient tratați și adesea insuficient sprijiniți.

Această carte le permite persoanelor cu ADHD sau unele dintre caracteristicile sale să se adapteze și să prospere. Prin parcurgerea programului din această carte, veți dezvolta strategii personalizate pentru a prelua controlul asupra vieții dvs.

Fortos. Achie sub potențial. Stuck in a rut. Time challenged.

Motivationally challenged. Impulsiv. Novelty seeking. Distractabil. Scattered.

Dacă vreunul sau toate aceste simptome vă îngreunează - sau îi îngreunează cuiva pe care îl cunoașteți - să vă trăiți viața la maximum, atunci programul de ultimă generație din această carte, dovedit clinic, vă va ajuta să vă înțelegeți luptele și provocările. Fie că ați fost diagnosticat cu ADHD, fie că credeți că îl aveți sau pur și simplu prezentați multe dintre aceste trăsături, FAST MINDS vă va ajuta:

⬤ să vă dați seama ce nu funcționează în viața dvs. și care sunt cheile pentru a rezolva problema.

⬤ Construiți strategii personalizate pentru gestionarea timpului, a sarcinilor și a relațiilor.

⬤ Învățați obiceiuri organizaționale care funcționează pentru dvs.

⬤  Încetați să comunicați prost, să faceți alegeri impulsive și să vă asumați riscuri inutile.

⬤ Eliminați modelele de gândire negative care vă irosesc energia mentală.

⬤ Creați medii care să vă sprijine provocările.

⬤ Să profitați la maximum de resursele medicale și nemedicale (medicamente, coaching, terapie cognitiv-comportamentală, mindfulness, grupuri de suport, schimbarea stilului de viață).

Cu povești inspirate ale unor oameni reali care s-au adaptat și au prosperat folosind metodele din această carte, MINȚI RAPIDE vă va ajuta să vă creați tipul de viață pe care doriți să îl trăiți.