Miracolul de o oră: Un proces în 5 pași pentru a-ți ghida autovindecarea: Schimbă povestea, re-autorizează-ți viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Miracolul de o oră” prezintă terapia centrată pe viață (Life Centered Therapy - LCT), o abordare terapeutică care pune accentul pe autovindecare prin înțelegerea și prelucrarea poveștilor personale și a senzațiilor corporale. Mulți cititori raportează experiențe transformatoare și călătorii de vindecare facilitate de metodele prezentate în carte. Cu toate acestea, unii avertizează că, deși cartea oferă informații valoroase, este posibil să nu fie eficientă fără îndrumarea unui practician calificat, iar complexitatea sistemului ar putea copleși unii cititori.

⬤ Oferă un cadru de vindecare transformativă pe care mulți îl consideră eficient.
⬤ Oferă o perspectivă profundă asupra autocunoașterii și vindecării personale.
⬤ Cititorii apreciază poveștile și experiențele reale împărtășite în carte.
⬤ Unii au raportat o vindecare rapidă și îmbunătățiri semnificative în problemele personale.
⬤ Metodologia este lăudată pentru că este inovatoare și relevantă atât pentru profesioniști, cât și pentru profani.

⬤ Titlul poate induce în eroare, deoarece vindecarea poate să nu aibă loc în doar o oră.
⬤ Metodele pot necesita îndrumarea unui practician certificat pentru rezultate eficiente.
⬤ Unii cititori consideră că abordarea este complexă și nu atât de simplă pe cât se anunță.
⬤ Există îngrijorări cu privire la posibila reaprindere a traumei fără asistență adecvată.
⬤ Deși perspicace, unii cititori consideră că nu se potrivește tuturor.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The One-Hour Miracle: A 5-Step Process to Guide Your Self-Healing: Change the Story, Re-Author Your Life

Conținutul cărții:

O abordare revoluționară pentru transformarea majorității problemelor, adesea în doar o oră

În această carte revoluționară, coautorii Andrew Hahn, PsyD, și Joan Beckett, LMHC, prezintă revoluționara Terapie centrată pe viață (LCT), un cadru de vindecare care este un plan de transformare a majorității problemelor, indiferent de cât timp le-ați îndurat. Acestea pot include:

Provocări fizice (cum ar fi durerea cronică, astmul sau dependențele),.

Afecțiuni emoționale și mentale (inclusiv depresie, PTSD, TOC sau paranoia)

Probleme relaționale (eliberarea tiparelor distructive)

Anxietate spirituală (alienare, disperare, învârtire)

Uneori, transformarea durează pur și simplu o oră.

Aplaudată de terapeuți și medici deopotrivă, această carte este plină de mărturii ale unor persoane din viața reală care au beneficiat de această abordare atunci când alte încercări de a le pune capăt suferinței au fost zadarnice. Hahn și Beckett vă oferă un mod complet nou de a vă înțelege suferința, oferindu-vă inspirație și un proces dovedit pentru a crea miracole în propria viață.

Cu instrucțiuni pas cu pas, veți învăța un proces de autovindecare în cinci pași - o integrare a mindfulness-ului și a terapiei centrate pe corp - care a fost folosit de mii de oameni timp de mai bine de 25 de ani.

În plus, terapeuții vor avea suficiente informații pentru a începe imediat să folosească această abordare cu clienții, fără a avea nevoie de mai multă pregătire.

Miracolul de o oră include un protocol care vă permite să facilitați acest proces pe cont propriu, găsind cauza principală a suferinței dumneavoastră și schimbând-o. Acest cadru al terapiei centrate pe viață (LCT) vă ajută să trăiți și să vă angajați într-o viață de libertate, pace, bucurie, înțelepciune și vitalitate.