Mișcări conștiente: Yoga prietenoasă pentru copii și activități pașnice pentru un tu fericit și sănătos

Recenzii ale cititorilor

Această carte de yoga pentru copii este lăudată pentru adecvarea sa la dezvoltare, ilustrațiile frumoase și capacitatea de a conecta yoga cu mindfulness și emoțiile. Este considerată o resursă indispensabilă atât pentru copii, cât și pentru adulți, promovând conștientizarea de sine și înțelegerea emoțională prin activități captivante. Mulți utilizatori au găsit-o eficientă în diverse contexte, inclusiv acasă și la școală.

⬤ Bine scrisă și adecvată dezvoltării
⬤ frumos ilustrată
⬤ acoperă o varietate de concepte de mindfulness și stimă de sine
⬤ promovează conștientizarea de sine și înțelegerea emoțională
⬤ potrivită atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ captivantă pentru tinerii cititori
⬤ reprezentare diversă în ilustrații
⬤ recomandată de educatori și părinți.

Unele recenzii nu evidențiază dezavantaje specifice, dar un potențial dezavantaj ar putea fi faptul că eficacitatea sa poate varia în funcție de interesele copilului sau de abordarea adultului în implementarea activităților.

(pe baza a 10 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Conținutul cărții:

S-a dovedit că atenția deplină stimulează dezvoltarea fizică, mentală și socio-emoțională a copiilor, dar pentru a o practica este necesar să o integrăm în viața de zi cu zi. Cu ilustrații încântătoare și un limbaj prietenos pentru copii, Mindful Moves le prezintă copiilor activități simple de mindfulness, care sunt distractive, ușor de reținut și la care copiii pot apela oricând apare nevoia, indiferent unde se află.

Verifică-ți vremea interioară îi încurajează pe copii să se acordeze cu ceea ce simt în momentul respectiv și să își accepte sentimentele fără să le judece. Posează ca un supererou îi ajută pe copii să se umple de putere interioară și încredere, în timp ce Respiră ca o morsă îi ajută să canalizeze frustrarea sau furia prin respirație și relaxare facială.

Fiecare dintre activitățile de meditație, mindfulness, yoga și mișcare este concepută pentru a-i ajuta pe copii să rămână calmi, să fie prezenți și să se simtă concentrați și fericiți. Fie că este înainte de o zi aglomerată la școală, pe bancheta din spate a mașinii, în timpul unui test sau înainte de culcare, acesta este un ghid la care copiii se pot referi din nou și din nou