Mișcați-vă mai bine: Un ghid în doi pași pentru o postură eficientă și o mobilitate sporită

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility

Conținutul cărții:

V-ați trezit într-o zi și ați observat că vă doare brusc genunchiul? Treceți prin zile gestionând spasme și entorse pe care nu le puteți explica cu adevărat? Toate acestea, chiar dacă faceți exerciții în mod regulat și aveți un program de fitness?

Problema ar putea fi în modul în care vă mișcați sau cum stați, spune popularul antrenor de reabilitare și mișcare, Shikha Puri Arora. În această carte practică și oportună, expertul din Mumbai susține că modul în care ne mișcăm, stăm, stăm, mergem și ne purtăm dezvăluie multe despre calitatea sănătății noastre.

Cu toate acestea, nu' trebuie să mai tolerăm acest disconfort. Această carte - cu cursul său special formulat „Move Better” - oferă soluții simple, încercate și testate, menite să vă facă să nu mai aveți dureri în zece zile.

A trăi la apogeul bunăstării noastre este dreptul din naștere al fiecărui individ. Așadar, ce mai așteptăm? Este timpul să ne mișcăm mai bine.