Modelele mănâncă: More Than 100 Recipes for Eating Your Way to a Beautiful, Healthy You (Mai mult de 100 de rețete pentru o viață frumoasă și sănătoasă)

Recenzii ale cititorilor

Cartea Models Do Eat de Jill de Jong prezintă o perspectivă revigorantă asupra alimentației sănătoase, susținând că se poate menține o greutate sănătoasă fără a muri de foame. Cartea prezintă povești personale și rețete de la diverse modele, subliniind importanța meselor nutritive și satisfăcătoare. În timp ce capitolele inițiale sunt informative, organizarea rețetelor și diversitatea creativității vaselor au fost puncte de dispută în rândul cititorilor.

Cartea este lăudată pentru mesajul său pozitiv despre sănătate și nutriție, rețetele ușor de urmat, fotografia frumoasă și includerea diverselor stiluri alimentare de la diferite modele. Mulți cititori au considerat benefic accentul pus pe ingredientele reale și sănătoase, pe simplitatea în preparare și pe temele culinare plăcute. Cartea servește, de asemenea, drept sursă de inspirație pentru o viață mai sănătoasă.

Criticile au inclus lipsa informațiilor nutriționale pentru rețete, unele rețete fiind prea simpliste sau generice, precum și structura organizatorică a cărții pe modele, mai degrabă decât pe tipuri de alimente, ceea ce o face mai puțin ușor de utilizat. Au existat comentarii cu privire la necesitatea unor variații mai interesante ale rețetelor, deoarece unele feluri de mâncare păreau fade sau previzibile.

(pe baza a 54 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Models Do Eat: More Than 100 Recipes for Eating Your Way to a Beautiful, Healthy You

Conținutul cărții:

Să fii în formă și să obții corpul pe care ți-l dorești nu înseamnă să renunți la mâncarea delicioasă.

"În formă" și "sănătos" au devenit unele dintre cele mai populare etichete de pe rețelele de socializare, este sexy să avem grijă excelent de corpurile și mințile noastre De aceea, Jill de Jong, model de fitness și antrenor personal care a furnizat corpul din viața reală pentru pictograma de aventură a jocurilor video Lara Croft, împreună cu nouă dintre colegele sale modele s-au reunit pentru a-și împărtăși filosofiile alimentare, expertiza și rețetele preferate - secretele lor pentru a se simți sănătoși și a arăta minunat.

Models Do Eat este mai mult decât o simplă carte de bucate - vă invită să vă gândiți critic la nutriție și să faceți alegeri mai bune pentru dumneavoastră. Dacă ați încercat să slăbiți câteva kilograme privându-vă de mâncare, știți cât de nefericit și dăunător poate fi. Această echipă de femei inspiratoare este dedicată să te ajute să faci cele mai sănătoase alegeri posibile pentru corpul tău. Aceste modele adoră să mănânce și mănâncă mult. Cu abordări de la alimentația paleo și fără gluten până la vegetarianism și veganism, și tot ce este între ele, Models Do Eat este dovada că nu există o singură modalitate "corectă" de a mânca bine și de a te simți frumoasă.

În interior descoperiți peste 100 de rețete delicioase și sănătoase care promovează energia, pielea strălucitoare, părul strălucitor și pierderea în greutate, inclusiv Cupe mediteraneene pentru micul dejun, Brioșe Matcha cu energie infinită fără gluten, Tacos cu ciuperci sănătoase, Cartofi prăjiți cu cartofi dulci și nucă de cocos și busuioc, Tocăniță de bizon și bulion de oase, Conopidă carbonizată cu ardei și ou, Batoane de cheesecake raw vegan și multe altele. Aceste mese vă vor da startul propriei căi unice de a arăta și de a vă simți cel mai bine.

În plus față de recomandările lor de rețete, veți primi povești personale și perspective de la:

- Taylor Walker Sinning (model Under Armour cu un masterat în educație fizică)

- Courtney James (antrenor de sănătate certificat și imaginea Aerie și American Eagle)

- Lauren Williams (antrenor personal și model de fitness pentru Nike, Athleta, Target și Women's Health )

- Colleen Baxter (practician de medicină funcțională care a defilat pentru Oscar de la Renta și a pozat pentru Vogue )

- Adela Capova (nutriționist integrativ prezentat în Elle, Harper's Bazaar și GQ )

- Liana Werner-Gray (Miss Earth Australia și autoare a bestsellerurilor The Earth Diet și 10-Minute Recipes )

- Summer Rayne Oakes (nutriționist holistic certificat prezentat în calendarul de elită Pirelli)

- Nikki Sharp (naturopat, expert în alimente crude și prezentă frecvent la Access Hollywood și Extra! TV )

- Sarah DeAnna (autoarea bestsellerului Supermodel You )

Oricine poate mânca ca un model și să culeagă beneficiile, pe dinăuntru și pe dinafară. Models Do Eat vă arată cum.