Mom Hacks: 100+ scurtături bazate pe știință pentru a-ți recupera corpul, a crește copii grozavi și a fi de neoprit

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Mom Hacks” de Dr. Darria este lăudată pentru sfaturile sale practice, bazate pe știință, prezentate într-un format accesibil. Mulți cititori îi apreciază sfaturile care se pot integra ușor într-o rutină încărcată și abordarea empatică față de autoîngrijirea părinților. Cu toate acestea, unii critici consideră că o mare parte din informații sunt cunoștințe comune și le lipsesc „trucurile” inovatoare la care se așteptau.

⬤ Sfaturi practice și bazate pe știință, adaptate pentru părinții ocupați.
⬤ Format ușor de citit, cu informații fragmentate.
⬤ Ton empatic care încurajează îngrijirea de sine.
⬤ Bine documentat, cu suport credibil.
⬤ Sfaturi ușor de pus în aplicare care ajută la îmbunătățirea vieții de familie.

⬤ Unii cititori consideră că conținutul este mai degrabă cunoștințe comune decât trucuri noi.
⬤ Un recenzent a raportat că a primit cartea greșită, ceea ce indică posibile probleme de control al calității.
⬤ Câțiva consideră că este lipsită de sfaturi sau trucuri inovatoare.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mom Hacks: 100+ Science-Backed Shortcuts to Reclaim Your Body, Raise Awesome Kids, and Be Unstoppable

Conținutul cărții:

100+ trucuri de autoîngrijire pentru ca orice mamă să mănânce bine, să se miște mai mult, să fie mai puțin stresată și să doarmă bine, de un medic care este și mamă.

De ce este în general acceptat faptul că maternitatea vine în detrimentul sănătății noastre - cu toată această creștere în greutate, oboseală și epuizare? Nu trebuie să fie așa. Cum ar fi dacă bebelușul tău ȘI tu ați putea prospera împreună? Noi vindecăm boli. Creăm urechi artificiale cu ajutorul imprimantelor 3-D. Am rezolvat cum să facem pipi în spațiu. Putem rezolva acest lucru - și acum Dr. Darria a făcut exact asta.

Medic format în Ivy League și mamă a doi copii, Dr. Darria a cercetat cele mai recente descoperiri în medicină, psihologie și sănătate holistică pentru a găsi răspunsuri atunci când a avut propriile crize de sănătate. Acum aduce aceste soluții mamelor de pretutindeni. Pentru mamele care pur și simplu nu au timp (sau energie), Mom Hacks vă oferă cele mai mici schimbări specifice care produc cel mai mare impact pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

Fiecare hack este o soluție mini super-încărcată cu un impact imediat. Astfel, vă simțiți bine, pierdeți greutatea bebelușului și sunteți mai prezentă, crescând în același timp copii prosperi - într-un mod complet realizabil, care economisește timp, cu voi în teren. Umorul și poveștile ei personale aduc căldură și încurajare atunci când mamele au cea mai mare nevoie de ele.

Poți fi mama și femeia care vrei să fii, iar cu Mom Hacks, nu trebuie să asculți pe nimeni care îți spune contrariul. Este timpul pentru o nouă ordine mondială a mamelor.