Mommy Burnout: Cum să vă recâștigați viața și să creșteți copii mai sănătoși în acest proces

Recenzii ale cititorilor

Mommy Burnout, de Dr. Sheryl Ziegler, este un ghid relatabil și practic pentru mamele care se luptă cu responsabilități copleșitoare și sentimente de epuizare. Cartea combină povești personale, sfaturi practice și elemente de acțiune pentru a ajuta mamele să se simtă văzute și înțelese în provocările lor. Cartea încurajează alegerea unui stil de viață sănătos și abordează aspectele de sănătate mintală ale maternității. Cu toate acestea, unii cititori au considerat că îi lipsește profunzimea în abordarea problemelor specifice și în rezonarea cu toate mamele, în special cu cele aflate în situații unice.

⬤ Povești relatabile și reconfortante de la alte mame.
⬤ Sfaturi practice și elemente de acțiune oferite în fiecare capitol.
⬤ Ușor de citit și structurat pentru flexibilitate.
⬤ Abordează sănătatea mintală și încurajează îngrijirea de sine.
⬤ Ajută la promovarea înțelegerii între mame și partenerii lor.

⬤ Unii au considerat cartea mai puțin utilă în furnizarea de soluții specifice pentru provocările personale.
⬤ Este posibil să nu se potrivească tuturor mamelor, în special celor cu situații unice.
⬤ Unele critici menționează o lipsă de concentrare asupra dinamicii parteneriatului și a responsabilităților partajate în parenting.

(pe baza a 84 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mommy Burnout: How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process

Conținutul cărții:

Un instrument practic și pozitiv pentru a ajuta femeile să se elibereze de noțiunea debilitantă de a fi "mama perfectă", plin de povești amuzante și prea ușor de relatat din viața reală și sugestii realiste pentru a opri ciclul epuizării și pentru a ne proteja copiii de daunele pe care le poate provoca epuizarea.

Mame, vă simțiți obosite? Copleșite? Ați amânat continuu lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru voi? Simțiți că totul merită pentru că copiii voștri sunt fericiți? V-ați "săturat" să fiți mamă? Dacă ai răspuns afirmativ la aceste întrebări, nu ești singură. Părinții din ziua de azi vor să creeze copilăria ideală pentru copiii lor. Femeile se străduiesc să fie mama perfectă de pe Pinterest, care arată uimitor, găzduiește cele mai frumoase petreceri aniversare din oraș, postează cele mai "apreciate" fotografii și servește mâncăruri delicioase și hrănitoare gătite acasă, în casa ei îngrijită și organizată, după ce transportă copiii la școală și la o serie de activități extracurriculare la timp.

Acest impuls, deși nobil, poate fi și distructiv, provocând stres și anxietate care duc la "epuizarea mamei". Dr. Sheryl Ziegler, psiholog și consilier familial, cunoaște bine stresul cu care se confruntă mamele și povara vinovăției pe care o poartă pentru că au adesea impresia că nu fac suficient pentru fericirea copiilor lor. Ea însăși mamă a trei copii, Dr. Z - așa cum este afectuos cunoscută de numeroșii săi pacienți - recunoaște și înțelege că mamele moderne sunt prea adesea afectate de epuizare, eșec, izolare, îndoială de sine și o lipsă generală de iubire de sine, iar familiile lor simt și ele efectele.

În ultimii nouăsprezece ani de lucru cu familii și copii, Dr. Z a conceput un program prescriptiv pentru a aborda "epuizarea mamelor" - învățându-le pe mame că pot învăța să se revigoreze și să se simtă bine cu familiile și viețile lor. În acest ghid cald și empatic, ea examinează această epidemie modernă în rândul mamelor care pun fericirea copiilor lor mai presus de a lor și oferă soluții puternice și dovedite pentru ameliorarea acestei afecțiuni, salvarea căsniciilor și menținerea copiilor fericiți în acest proces.