Mood Cure - Preia controlul asupra emoțiilor tale în 24 de ore cu ajutorul alimentelor și suplimentelor

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți utilizatori lăudându-i eficacitatea în îmbunătățirea stării de spirit și a sănătății mintale prin schimbări alimentare și suplimente, în special aminoacizi. Cu toate acestea, unii cititori și-au exprimat îngrijorarea cu privire la potențialele efecte secundare și la necesitatea de a lua în considerare cu atenție punerea în aplicare a recomandărilor sale.

⬤ Mulți utilizatori au raportat îmbunătățiri semnificative ale dispoziției, energiei și tiparelor de somn după ce au urmat sfaturile cărții.
⬤ Cartea oferă un ghid cuprinzător al schimbărilor alimentare și al suplimentelor care pot îmbunătăți sănătatea mintală.
⬤ Cititorii au apreciat explicațiile clare ale nutrienților și efectul lor asupra neurotransmițătorilor.
⬤ Unele recenzii au subliniat impactul cărții asupra schimbării vieții, în special pentru cei care încearcă să evite produsele farmaceutice.

⬤ Mai mulți recenzenți au menționat că s-au confruntat cu efecte adverse ale unor suplimente recomandate, indicând că este nevoie de prudență.
⬤ Structura și editarea cărții au fost criticate, unii considerând-o plictisitoare sau complicată.
⬤ Unii cititori au considerat că sfaturile erau prea concentrate pe proteine și produse animale, ceea ce o face mai puțin potrivită pentru vegani.
⬤ Câțiva utilizatori au subliniat lipsa unei discuții privind anumite afecțiuni medicale sau cicluri de metilare care ar putea afecta recomandările.

(pe baza a 637 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Conținutul cărții:

Acesta este răspunsul alimentar și nutrițional la tulburările de dispoziție - Patrick Holford, fondatorul Institutului de Nutriție Optimă, l-a lăudat ca "funcționând mai bine decât orice antidepresiv".

Scrisă de unul dintre cele mai de succes nume din terapia cu nutrienți, The Mood Cure vă arată cum puteți ridica permanent stările de spirit și emoțiile întunecate în mai puțin de 24 de ore.