Moon Yoga: Poziții, fluxuri și ritualuri pentru a vă ajuta să vă mișcați odată cu Luna

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 13 voturi.

Titlul original:

Moon Yoga: Poses, Flows and Rituals to Help You Move with the Moon

Conținutul cărții:

Aflați cum să vă mișcați conștient cu luna pentru a canaliza energia ciclului lunar astfel încât să vă simțiți mai proaspeți, întineriți, plini de energie și inspirați.

Fie că ne dăm seama sau nu, toată lumea și totul, de la mersul mareelor la echilibrul emoțiilor din corpul nostru, este influențat de lună. Moon Yoga este ghidul dvs. ilustrat de valorificare a energiei lunii pentru a vă ridica și echilibra viața prin mișcări conștiente.

Yoga este atât o practică fizică, cât și una spirituală. Instructorul expert de yoga Lisa Hood oferă îndrumări pătrunzătoare despre cum să vă conturați o practică spirituală care canalizează energia lunii pentru a stimula vitalitatea, creativitatea, productivitatea și relaxarea. Fie că parcurgeți un flux întreg, vă concentrați asupra unei poziții sau doar lucrați la un exercițiu de respirație, alinierea corpului și a minții într-un moment de conexiune spirituală cu luna vă poate ajuta să vă centrați, chiar dacă doar pentru câteva momente în mijlocul unei zile încărcate.

- Aflați cum fiecare fază a lunii aduce o energie diferită în viața dumneavoastră.

- Mișcați-vă odată cu luna cu poziții și fluxuri de yoga care se bazează pe energia fiecăreia dintre cele nouă faze lunare.

- Adaptați-vă practica în funcție de anotimp, cu practici pentru fiecare lună plină a anului, cum ar fi Luna Lupului, Luna Florilor și Luna Porumbului.

- Găsiți ritualuri care să vă poarte prin ciclurile lunii.

Cu mantre înălțătoare și ritualuri pentru a vă oferi împământare, intuiție consolidată și atenție dincolo de practica fizică, Moon Yoga vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă mișca în sincronizare cu luna.