Motivarea oamenilor să fie activi din punct de vedere fizic

Recenzii ale cititorilor

Această carte își propune să ofere o perspectivă asupra schimbării comportamentale legate de exerciții, cu accent deosebit pe motivarea clienților în calitate de antrenor personal. În timp ce secțiunile inițiale sunt captivante și bine organizate, ultimele secțiuni sunt criticate pentru că sunt repetitive și lipsite de creativitate în aplicarea practică, ceea ce scade din valoarea generală pentru profesioniștii din domeniul fitnessului.

Cartea are o introducere puternică și captivantă, cu explicații clare ale modelelor și teoriilor actuale ale schimbării comportamentale. Ea oferă chestionare utile pentru a identifica obstacolele în motivarea clienților.

A doua jumătate a cărții devine repetitivă, cu porțiuni semnificative de text duplicate în capitole. Îi lipsesc ideile inovatoare pentru motivarea clienților și se concentrează prea mult pe identificarea obstacolelor în loc să ofere soluții creative. Abordarea generală poate părea învechită și lipsită de inspirație pentru antrenorii personali.

(pe baza a 3 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Motivating People to Be Physically Active

Conținutul cărții:

Motivarea oamenilor să fie activi fizic, ediția a doua, transpune cercetările, teoriile și conceptele științelor comportamentale într-un manual util pentru profesioniștii din domeniul sănătății implicați în planificarea, dezvoltarea, implementarea sau evaluarea programelor de promovare a activității fizice. Cartea descrie metode dovedite pentru a-i ajuta pe oameni să depășească comportamentul sedentar și să facă din activitatea fizică o parte obișnuită a vieții lor.

Bazată pe modelul celor cinci etape ale pregătirii motivaționale pentru schimbare, această referință cuprinzătoare vă va ajuta să concepeți programe de intervenție pentru indivizi și grupuri, atât la locul de muncă, cât și în comunitate. Această metodă de schimbare a comportamentului poate fi utilizată cu adulți sănătoși, precum și cu cei cu afecțiuni fizice sau psihologice cronice. De asemenea, veți învăța să măsurați și să îmbunătățiți motivația clienților și să le evaluați modelele de activitate fizică și barierele.

A doua ediție a fost complet actualizată și extinsă pentru a include următoarele caracteristici:

-Un capitol actualizat care discută și compară recomandările recente privind activitatea fizică ale Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, ale Colegiului American de Medicină Sportivă și ale Institutului de Medicină și prezintă avantajele și dezavantajele recomandărilor pentru populațiile cheie.

-O descriere extinsă a beneficiilor unui stil de viață activ din punct de vedere fizic.

-Informații privind modul în care tehnologia, inclusiv accelerometrele, și strategiile de intervenție bazate pe web pot fi utilizate în schimbarea comportamentului de activitate fizică.

Motivarea oamenilor să fie activi din punct de vedere fizic, ediția a doua, conține multe instrumente și idei practice pentru a vă ajuta în implementarea programului. Veți găsi chestionare reproductibile, fișe de lucru, jurnale și multe altele pentru a ajuta clienții în tranziția lor către o viață activă. Cartea include studii de caz ale unor programe de succes în comunitate și la locul de muncă care pot servi ca punct de plecare pentru propriile intervenții, precum și strategii și recomandări specifice fiecărei etape pentru includerea și motivarea tuturor participanților. Autorii oferă, de asemenea, o listă de lecturi sugerate pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți programele. Sunt incluse adresele web și numerele de telefon ale organizațiilor de activitate fizică, care vă pot oferi informații și resurse suplimentare.

Cu accentul său pe cercetarea psihologică și comportamentală și stilul accesibil de lectură, Motivating People to Be Physically Active, Second Edition, este resursa esențială pentru modificarea comportamentului de activitate fizică. Pe lângă faptul că vă permite să concepeți programe de intervenție eficiente, numeroasele sale idei de programe, sfaturi și instrumente vă stârnesc motivația de a-i educa și încuraja pe alții să ducă un stil de viață mai activ și mai sănătos.

Motivating People to Be Physically Active, ediția a doua, face parte din seria Physical Activity Intervention Series (PAIS). Această serie oportună oferă resurse educaționale utile pentru profesioniștii interesați de promovarea și implementarea programelor de activitate fizică pentru o populație diversă și adesea rezistentă.