Move Into Life: Neuromobilitate pentru vitalitate pe tot parcursul vieții

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Move Into Life” de Anat Baniel este foarte apreciată pentru abordarea sa practică a dezvoltării personale, concentrându-se pe „Nouă elemente esențiale” care promovează conștientizarea somatică, reduc durerea și îmbunătățesc bunăstarea fizică și mentală. Mulți cititori au împărtășit experiențe care le-au schimbat viața, atribuite aplicării principiilor prezentate în carte. Cu toate acestea, unii recenzenți au considerat că este posibil ca această carte să nu satisfacă nevoile celor deja familiarizați cu subiectul sau care caută un conținut teoretic mai aprofundat.

⬤ Lecții practice și aplicabile care îmbunătățesc conștientizarea și prezența.
⬤ Experiențe care schimbă viața raportate de cititori, inclusiv ameliorarea durerii și îmbunătățirea mișcării.
⬤ Ușor de citit, cu povestiri și exemple captivante.
⬤ Eficientă atât pentru terapeuți, cât și pentru persoane fizice, cu diverse aplicații pentru nevoi diferite.
⬤ Încurajează conștientizarea somatică și ajută la depășirea provocărilor fizice și emoționale.

⬤ Unii cititori au considerat că conținutul este prea inspirațional și nu este suficient de aprofundat din punct de vedere teoretic, în special pentru cei care au deja cunoștințe în domeniul dezvoltării personale.
⬤ Câțiva au menționat că au nevoie de DVD-uri însoțitoare pentru o mai bună înțelegere a exercițiilor.
⬤ Un recenzent a primit o versiune învechită a cărții.
⬤ Nu este potrivită pentru toată lumea, în special pentru publicul tânăr sau pentru cei familiarizați cu metodologii similare.

(pe baza a 99 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Move Into Life: NeuroMovement for Lifelong Vitality

Conținutul cărții:

Prin îndrumarea detaliată și atentă a autoarei, veți descoperi cum să obțineți vitalitate și un sentiment de nouă vitalitate pe care poate nu l-ați mai experimentat din copilărie. Anat vă dezvăluie nu numai cum să depășiți durerile și limitările actuale, ci și cum să obțineți mai multă flexibilitate, energie, forță, claritate mentală și creativitate - indiferent de vârstă sau de condiția fizică actuală În cuvintele autorului de bestselleruri Larry Dossey, M. D., "Această carte readuce viața în viață. Este înțelepciunea distilată a unui mare ghid.".

Fundamentul științific al acestei lucrări

În ultimii ani, cercetările în domeniul creierului au contestat înțelepciunea convențională conform căreia creierul nostru încetează să se dezvolte și să crească după vârsta de 20 de ani. În schimb, știința de ultimă oră a demonstrat că creierul nostru este capabil să continue să se dezvolte, să crească și să creeze noi conexiuni pe tot parcursul vieții noastre. Această capacitate de regenerare este cunoscută sub numele de "neuroplasticitate". De ce este această nouă descoperire atât de importantă în activitatea lui Anat Baniel? Pentru că nivelul tău de vitalitate este direct legat de creierul tău. Atunci când creierul tău prosperă, crește și creează noi conexiuni, devii capabil de moduri infinit de noi de a te mișca, a gândi și a simți. Ne mișcăm cu mai mult confort și ușurință. Gândim mai clar, mai larg și mai creativ. Implementăm soluții noi, mici sau mari, mai ușor și mai eficient. Și, la fel ca în copilărie, atunci când viețile noastre se revarsă cu noi descoperiri, devenim infuzați de un sentiment de vitalitate.

Metoda Anat Baniel ne oferă instrumentele necesare pentru a profita din plin de neuroplasticitate - capacitatea creierului nostru de a se schimba pentru a vindeca corpul și mintea. Aici sunt prezentate exerciții extrase din cei peste 30 de ani de rezultate remarcabile obținute de autor atât cu adulți, cât și cu copii. Prin instrucțiunile de auto-ajutor pentru Metoda Anat Baniel și NeuroMovement, prezentate în această carte, veți culege beneficiile neuroplasticității și le veți integra în tot ceea ce faceți.

- Citiți despre descoperirile științifice care constituie pietrele de temelie ale Metodei Anat Baniel și despre puterile pentru o vitalitate reînnoită pe care aceste principii le aduc în viața dumneavoastră.

- Descoperiți cele Nouă Esențiale de care creierul dumneavoastră are nevoie pentru a prospera, inclusiv Mișcarea cu atenție, Subtilitatea și Variația.

- Experimentați exerciții fizice și mentale simple, sigure, care satisfac cele Nouă Esențiale și vă trezesc astfel vitalitatea.

- Citiți povești reale de vindecare și schimbare care ilustrează modul în care funcționează aceste metode.

- Aflați despre modalități ușoare și extrem de intuitive de încorporare a NeuroMovement în viața dumneavoastră de zi cu zi, astfel încât fiecare activitate - de la spălatul vaselor la lucrul la birou, de la interacțiunea cu cei dragi la îmbunătățirea jocului de golf - să vă aducă o vitalitate, o plăcere și o satisfacție personală reînnoite.

Susținută de medici de top, oameni de știință, clienți și profesori de transformare, Metoda Anat Baniel chiar funcționează.

Recenzii editoriale

"Abordarea plină de compasiune și împuternicire a lui Baniel îi va lăsa pe cititori, în special pe cei cu probleme care sfidează tratamentul tradițional... dornici să forjeze căi de comunicare pozitive între corp și minte.

Publishers Weekly.

"(Anat) înțelege că pentru ca orice schimbare semnificativă să aibă loc în modul în care gândim, ne mișcăm și ne folosim corpul, schimbarea trebuie să aibă loc în creier.".

Jill Bolte Taylor, autoarea bestsellerului My Stroke of Insight.

"Anat Baniel arată de ce abordarea noastră dominantă este adesea greșită și uneori dăunătoare. Abordarea de aici, mult mai înțeleaptă, mult mai subtilă, cu adevărat holistică, mult mai ingenioasă, mult mai în acord cu modul în care are loc dezvoltarea creierului nostru, arată modalități de acces la plasticitatea creierului care dau rezultate mult mai bune.".

Norman Doidge, MD, autorul bestsellerului The Brain's Way of Healing.