Ms All del Dolor de la Prdida / Beyond the Pain of a Loss

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 14 voturi.

Conținutul cărții:

Mindfulness pentru un doliu conștient. O carte de mare ajutor pentru persoanele care au pierdut o persoană dragă și se află în proces de doliu.

„Doliul este procesul de a trece de la pierderea a ceea ce avem la recuperarea a ceea ce am pierdut”.

În această carte, Lorena Alonso ne oferă cunoștințele și instrumentele necesare pentru a învăța, în primul rând, să acceptăm impermanența vieții și inevitabilitatea morții. Ea explică în detaliu ce este un proces de doliu, diferitele sale faze și diferite abordări, apropiindu-ne în același timp de filosofia mindfulness și de compasiunea budistă.

În acest fel, vom înțelege cum acestea pot fi un instrument psiho-spiritual și de autocunoaștere revelator pentru a traversa și a da sens durerii, pentru a ne îndrepta spre recuperare și creșterea post-traumatică consecutivă după pierdere.

În acest scop, autorul propune diferite practici meditative de mindfulness pentru a lucra - într-un mod conștient, senin și în momentul prezent - aspecte precum gândurile nocive, vinovăția, despărțirea, treburile neterminate, acceptarea și pilonii seninătății, precum și alte nevoi spirituale. Ajutându-l pe cel îndurerat să devină conștient de durere, să evolueze de la statutul de victimă la cel de observator activ, să găsească un nou sens vieții și să atingă bunăstarea psihologică atât de esențială în viață.

DESCRIERE EN ESPAÑOL

Mindfulness pentru un doliu conștient. O carte foarte utilă pentru cei care au pierdut o persoană dragă și sunt în proces de doliu.

„Doliul este procesul prin care trecem de la pierderea a ceea ce avem la recuperarea a ceea ce am pierdut.

În această carte, Lorena Alonso ne oferă informațiile și instrumentele necesare pentru a învăța să acceptăm caracterul tranzitoriu al vieții și inevitabilitatea morții. Ea explică în detaliu ce este un proces de doliu, diferitele sale faze și diferite abordări, apropiindu-ne în același timp de filosofia mindfulness și de compasiunea budistă. Astfel, ne ajută să înțelegem cum acestea pot fi instrumente psihospirituale și de autocunoaștere revelatoare atunci când vine vorba de a da sens durerii, de a păși spre recuperare și de creșterea posttraumatică ulterioară după pierdere.

Pentru a face acest lucru, autoarea propune diferite practici meditative de mindfulness pentru a lucra, -conștient, cu seninătate și în momentul prezent-, asupra unor aspecte precum gândurile dăunătoare, vinovăția, despărțirea, problemele pendinte, acceptarea și seninătatea, precum și asupra altor nevoi spirituale. Ea îi ajută pe îndoliați să devină conștienți de durere, să evolueze și să treacă de la statutul de victime la cel de observatori activi, să găsească un nou sens vieții și să obțină astfel bunăstarea psihologică atât de esențială în viață.