Navigând prin durere: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Recenzii ale cititorilor

Mia Roldan's 'Navigating Grief: A Guide Journal” este apreciată pentru abordarea sa blândă și plină de compasiune a procesării durerii prin intermediul îndemnurilor din jurnal și al exercițiilor de reflecție. În timp ce mulți cititori consideră că este o resursă valoroasă pentru navigarea prin diferite tipuri de pierdere și durere, unii consideră că nu abordează în mod adecvat durerea specifică asociată cu moartea.

⬤ Perspective clare, concise și pline de grijă
⬤ îndemnuri utile pentru jurnal
⬤ informată de experiențele personale ale autorului cu durerea
⬤ benefică atât pentru copii, cât și pentru adulți
⬤ susține diverse tipuri de pierdere
⬤ recomandată pentru școli și consilieri
⬤ încurajează introspecția și vindecarea
⬤ a fost descrisă ca o resursă vitală pentru procesarea durerii.

⬤ Unii cititori consideră că este mai puțin utilă fără lecturi suplimentare
⬤ nu este potrivită pentru cei aflați în doliu după o moarte reală
⬤ este percepută mai mult ca un ghid de meditație decât ca un ghid cuprinzător de doliu
⬤ unele sfaturi specifice pot să nu rezoneze cu toate tipurile de doliu.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Navigating Grief: A Guided Journal: Prompts and Exercises for Reflection and Healing

Conținutul cărții:

Ridicați greutatea durerii cu îndemnuri și exerciții pentru găsirea păcii

Nu există un mod corect sau greșit de a procesa durerea. De aceea, acest jurnal ghidat este conceput pentru a vă ajuta să vă descâlciți și să vă înțelegeți emoțiile în propriul ritm, în modul în care vă simțiți bine. Prin îndemnuri și activități de jurnal blânde, dar pătrunzătoare, veți învăța noi modalități de a purta amintiri, lecții și dragoste pe măsură ce avansați în călătoria de vindecare.

⬤ Durerea nu este liniară--Test jurnal este vag structurat în jurul celor cinci etape ale durerii (negare, furie, negociere, depresie, acceptare), dar este menit să fie utilizat în orice ordine preferați.

⬤ Metode dovedite--Thehnicile gândite se bazează pe psihologia pozitivă, CBT, mindfulness și alte strategii bazate pe dovezi pentru a face față durerii și pierderii.

⬤ Speranță și inspirație-În paralel cu spațiul pentru a scrie și a reflecta, veți găsi citate și afirmații pozitive pentru a vă aminti că nu sunteți singur.

Începeți calea spre vindecare cu un jurnal de doliu care vă arată calea.