Neîntrerupt: Răspunsul la traumă nu este niciodată greșit: Și alte lucruri pe care trebuie să le știi pentru a-ți relua viața

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Unbroken: Răspunsul la traumă nu este niciodată greșit” de Dr. MaryCatherine McDonald este foarte apreciată pentru abordarea sa captivantă și transformatoare a înțelegerii traumei. Cititorii apreciază profunzimea cunoștințelor autoarei și capacitatea sa de a transmite concepte complexe într-o manieră accesibilă. Cartea subliniază faptul că răspunsurile la traumă sunt naturale și ar trebui validate, oferind instrumente practice pentru vindecare. Multe recenzii subliniază relevanța sa atât pentru supraviețuitorii traumelor, cât și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale, iar mai mulți cititori intenționează să o recitească și să o împărtășească cu alții.

⬤ Stil bine scris și captivant, care combină anecdotele personale cu observațiile științifice.
⬤ Autor respectat, cu o cunoaștere profundă a traumei și a efectelor sale.
⬤ Oferă instrumente practice și pași de urmat pentru vindecare.
⬤ Împuternicește supraviețuitorii prin reformularea răspunsurilor la traumă ca fiind naturale și puternice.
⬤ Accesibil atât profesioniștilor, cât și cititorilor profani.
⬤ Include exemple și povești relatabile ale clienților.
⬤ Încurajează înțelegerea, empatia și sprijinul pentru cei afectați de traumă.

⬤ Unii cititori și-ar fi dorit să o fi împrumutat de la bibliotecă în loc să o cumpere.
⬤ Câțiva au găsit dezacord cu anumite idei prezentate, cum ar fi noțiunea de rău.
⬤ Câteva recenzii au remarcat că unele dintre explicațiile științifice pot fi încă dense pentru cititorii profani.

(pe baza a 69 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Unbroken: The Trauma Response Is Never Wrong: And Other Things You Need to Know to Take Back Your Life

Conținutul cărții:

O nouă abordare profundă a vindecării traumei, bazată pe o regândire radicală a modului în care înțelegem această experiență aproape universală

Timp de secole, am fost învățați că a fi traumatizat înseamnă că suntem cumva distruși - și că trauma se întâmplă doar oamenilor care sunt prea fragili sau cu defecte pentru a face față greutăților. Dar, în calitate de cercetător, profesor și supraviețuitor, Dr. MaryCatherine McDonald a învățat că singurul lucru stricat este înțelegerea traumei de către societatea noastră. "Răspunsul organismului la traumă este conceput pentru a ne salva viața - și o face", spune ea. "Nu este un semn de slăbiciune, ci un semn al funcției, puterii și rezistenței noastre uimitoare.".

Cu Unbroken: Răspunsul la traumă nu este niciodată greșit, Dr. McDonald răstoarnă concepțiile greșite despre traumă cu cele mai recente dovezi din neuroștiințe și psihologie - și împărtășește practici și instrumente testate pentru a vă ajuta să lucrați cu mecanismele de coping ale corpului dumneavoastră pentru a accelera vindecarea. Aici, veți explora:

- Ce este trauma? Cea mai recentă știință care desființează stigmatul rușinii, al vinovăției și al umilinței.

- Leziunea morală - răsturnarea simțului nostru de bază despre cum ar trebui să funcționeze lumea.

- Adevărul despre factorii declanșatori - ce sunt ei cu adevărat și cum pot ghida călătoria de vindecare.

- Modele traumatice - noi descoperiri pentru a ne ajuta să ne eliberăm de obiceiurile recurente și de dinamica toxică.

- De ce ne putem rescrie întotdeauna narațiunile interioare, indiferent de cât timp a trecut.

- Găsirea unui "cămin relațional" pentru traumă - cum ne putem ajuta reciproc să revenim la integritate.

Studiile de caz ale Dr. McDonald dezvăluie numeroasele moduri în care trauma se poate manifesta și persista în viața noastră, însă există un factor pe care fiecare caz îl are în comun: răspunsul la traumă în sine dezvăluie calea spre vindecare. "Experiențele noastre traumatice arată că putem fi îndoiți, loviți sau învinețiți", spune ea, "dar nu putem fi rupți". Pentru oricine a trecut printr-o traumă sau dorește să îi ajute pe alții care se confruntă cu dificultăți, iată o resursă plină de putere pentru a ne regăsi drumul spre casă, spre corpurile noastre, pentru a ne reconstrui relațiile și pentru a reveni la un angajament deplin față de viață.