Nervul vag: Ghidul definitiv pentru reducerea anxietății, inflamației și traumei cu ajutorul stimulării vagale - include exerciții practice

Titlul original:

Vagus Nerve: The Definitive Guide to Reduce Anxiety, Inflammation and Trauma with Vagal Stimulation - Includes Practical Exercises

Conținutul cărții:

Nervul vag este cel mai important nerv pe care probabil nu știați că îl aveți.

Este un fascicul lung și sinuos de fibre motorii și senzoriale care leagă trunchiul cerebral de inimă, plămâni și intestine. De asemenea, se ramifică pentru a atinge și interacționa cu ficatul, splina, vezica biliară, ureterul, organele de fertilitate feminine, gâtul, urechile, limba și rinichii.

Dr. Justin Hoffman, un medic naturist licențiat din Santa Rosa, California, afirmă:

"Fără nervul vag, funcțiile-cheie care ne mențin în viață nu ar fi menținute."

Brandon Mentore, nutriționist sportiv, antrenor de forță și condiționare, recunoscut la nivel național, detaliază:

"Nervul vag este extrem de important pentru sănătatea dumneavoastră generală și este strâns legat de mai multe organe și sisteme ale corpului."

Disfuncția nervului vag poate duce la o serie întreagă de probleme, inclusiv obezitate, bradicardie (bătăi anormal de lente ale inimii), dificultăți de înghițire, boli gastrointestinale, leșin, tulburări de dispoziție, deficit de B12, inflamație cronică, tuse afectată și convulsii.

Între timp, stimularea nervului vag s-a dovedit a îmbunătăți afecțiuni precum:

- Tulburări de anxietate.

- Boli cardiace.

- Tinitus.

- Obezitatea.

- Dependență de alcool.

- Migrene.

- Alzheimer.

- Intestin permeabil.

- Proastă circulație a sângelui.

- Tulburări de dispoziție.

- Cancer.

Sistemul nervos social vă sporește capacitatea de a reacționa eficient atunci când vă simțiți tensionați de anxietate sau opriți de depresie.

Nervul vag joacă un rol-cheie în bunăstarea și performanța dumneavoastră generală.

Indiferent dacă simțiți anxietate sau depresie, puteți utiliza instrumente pentru a vă angaja sistemul nervos social în restabilirea funcțiilor de ordin superior ale sistemului nervos.

Vindecarea sistemului nervos poate lua timp și necesită răbdare. Puneți teoria polivagală în acțiune în viața dumneavoastră pentru a vă spori sentimentul de libertate în corp și minte.

Această carte vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a vă înțelege și a vă vindeca nervul vag.