Neuroștiința yoga și a meditației

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 9 voturi.

Titlul original:

The Neuroscience of Yoga and Meditation

Conținutul cărții:

The Neuroscience of Yoga and Meditation prezintă o analiză cuprinzătoare a cercetării științifice privind efectele yoga și meditației asupra creierului. Autoarea oferă instrumente pentru interpretarea literaturii științifice și explorează limitările actuale în studierea acestor practici. De asemenea, ea include exemple de meditații și rutine de mișcare care activează creierul pentru a reduce stresul și a îmbunătăți starea de bine.

The Neuroscience of Yoga and Meditation este un must-have pentru orice profesor de yoga, terapeut de yoga sau student la yoga care este interesat de modul în care practicile contemplative afectează creierul. Subiectele includ:

- Anatomia creierului.

- Cum funcționează simțurile.

- Mișcarea și propriocepția.

- Știința respirației.

- Stiluri de meditație.

- Stresul, inflamația și trauma.

- Tulburări psihologice și afecțiuni neurologice.

- Plasticitatea creierului și îmbătrânirea.