Nevoia de a ști sigur: Un ghid bazat pe Cbt pentru depășirea verificării compulsive și a căutării de reasigurări

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de recenzii pozitive și negative, mulți cititori considerând-o utilă pentru gestionarea anxietății și a simptomelor TOC, oferind strategii și perspective practice. Unii au simțit că le-a schimbat viața, în timp ce alții au găsit-o simplistă sau ineficientă pentru nevoile lor, în special în cazurile mai severe.

Cititorii au lăudat cartea pentru strategiile sale practice, claritatea și capacitatea de a-i ajuta să se simtă înțeleși. Mulți au raportat că a fost transformatoare în înțelegerea anxietății și a comportamentelor compulsive, iar mai mulți profesioniști au considerat-o benefică pentru clienții lor. Cartea a fost descrisă ca fiind ușor de citit și provocatoare, cu concepte utile pentru a face față problemelor legate de anxietate.

Unii utilizatori au considerat că cartea nu era potrivită pentru toată lumea, în special pentru cei cu TOC sau tulburări de anxietate severe. Câțiva recenzenți au descris-o ca fiind prea mediatizată, simplistă și au criticat lipsa sa de soluții eficiente pentru probleme mai profunde. Au existat preocupări cu privire la posibila agravare a anxietății în unele cazuri.

(pe baza a 60 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Needing to Know for Sure: A Cbt-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking

Conținutul cărții:

Nevoia de reasigurare constantă este o luptă ascunsă pentru mulți dintre cei care se tem de necunoscut.

În acest ghid, cititorii vor găsi abilități bazate pe dovezi fundamentate pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a-i ajuta să tolereze incertitudinea, să facă față unor scenarii îngrijorătoare specifice și să reducă treptat constrângerea de a căuta neîncetat reasigurări.