Noapte bună, trup: Găsirea calmului din cap până în picioare

Recenzii ale cititorilor

Noapte bună, corp: Găsirea calmului din cap până în picioare este o carte pentru copii concepută pentru a-i ajuta pe tinerii cititori să practice conștientizarea și conștientizarea corpului în timp ce se pregătesc pentru somn. Cartea îi ghidează pe copii prin diverse exerciții de relaxare, încurajându-i să se conecteze cu corpul lor și să se calmeze înainte de culcare. Are ilustrații moi, reprezentare diversă și un ton blând, ceea ce o face o lectură liniștitoare atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Învață mindfulness și conștientizarea corpului în mod eficient.

Ilustrații frumoase și reprezentare diversă.

(pe baza a 28 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Good Night, Body: Finding Calm from Head to Toe

Conținutul cărții:

"O rutină de noapte liniștitoare și o introducere adecvată vârstei la mindfulness." -- Kirkus Reviews

Ora de culcare poate fi plină de emoții mari pentru copii! Calmați gândurile anxioase și ocupate cu această meditație de scanare corporală concepută pentru a-i ajuta pe copii să se relaxeze și să se pregătească pentru somn. Această practică de mindfulness îi va ajuta pe copii să renunțe la grijile, stresul și emoțiile zilei în timp ce își întind brațele ca un telescop, își lasă gura să atârne ca un hamac, își dansează degetele ca niște clopoței de vânt și își ascultă inima bătând o cadență liniștitoare: "ești iubit, ești iubit."

De la Britney Winn Lee, autoarea cărților populare Băiatul cu sentimente mari, mariși Fata cu întrebări mari, mari, vine o altă carte puternică pentru a-i ajuta pe copii să navigheze prin stres, să-și formeze o percepție de sine pozitivă și să-și întărească inima și mintea. Noapte bună, corp face ecou cântecelor reconfortante din Goodnight Moon în timp ce îi conduce pe copii în salutul, mișcarea și relaxarea fiecărei părți a corpului. Cu text liric și ilustrații pozitive pentru corp, această carte ilustrată de mindfulness îi ghidează pe copii să se conecteze cu ceea ce sunt în interior și în exterior.

Noapte bună, corp: Găsirea calmului din cap până în picioare este perfectă pentru.

⬤ copiii între 4 și 8 ani și părinții și îngrijitorii lor.

⬤ familii cărora le plac exercițiile de yoga și mindfulness.

⬤ copiii care au nevoie de un ritual relaxant înainte de culcare pentru a ușura tranziția de la joacă la somn.

⬤ copiii care se confruntă cu anxietate, insomnie, temeri înainte de culcare și emoții intense.