Noua pregătire funcțională pentru sport

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte lăudată pentru abordarea sa practică a antrenamentului funcțional, oferind o varietate de exerciții și filosofii de antrenament care se adresează sportivilor, antrenorilor și entuziaștilor de fitness în general. Cititorii apreciază includerea de videoclipuri pentru demonstrații de exerciții și serviciul clienți receptiv al autorului. Cu toate acestea, unii recenzenți au găsit conținutul mai puțin detaliat decât edițiile anterioare și au fost observate probleme cu accesibilitatea video pe anumite dispozitive.

⬤ Oferă exerciții diverse pentru a menține antrenamentul captivant și proaspăt
⬤ aplicare practică a conceptelor de antrenament funcțional
⬤ include videoclipuri online pentru demonstrații de exerciții
⬤ autor respectat, cu experiență vastă
⬤ benefic atât pentru sportivi, cât și pentru persoanele în vârstă
⬤ baze solide în biomecanică și prevenirea rănilor
⬤ promovează o abordare holistică a fitness-ului.

⬤ Unii cititori au considerat că cartea nu are profunzime în comparație cu edițiile anterioare
⬤ videoclipurile nu sunt compatibile cu toate dispozitivele
⬤ procesul de construire a unui program de antrenament detaliat poate fi o provocare
⬤ o parte din conținut este perceput ca fiind predicator în ceea ce privește filozofia autorului asupra altora.

(pe baza a 255 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

New Functional Training for Sports

Conținutul cărții:

Antrenați-vă pentru a performa la cel mai înalt nivel cu cel mai mic risc de accidentare. Noul Functional Training for Sports, ediția a doua, produce cele mai bune rezultate pe teren, pe teren, pe pistă și pe covor, nu doar în sala de forță.

Michael Boyle, unul dintre cei mai importanți antrenori de performanță sportivă din lume, prezintă conceptele, metodele, exercițiile și programele care maximizează mișcările sportivilor în competiție. O serie de evaluări funcționale ajută la stabilirea designului unui plan specific pentru fiecare sportiv. Progresiile care se autoreîntăresc în exercițiile pentru partea inferioară a corpului, nucleu, partea superioară a corpului și, în cele din urmă, corpul total oferă sportivilor echilibrul, propriocepția, stabilitatea, forța și puterea de care au nevoie pentru a excela în sporturile lor. Exemplele de programe ajută în procesul de personalizare și acoperă fiecare aspect al pregătirii pentru performanța fizică.

Boyle se bazează, de asemenea, pe cele mai recente cercetări și pe bogata sa experiență pentru a oferi sfaturi de programare și recomandări privind rularea spumei, întinderea și încălzirea dinamică.

New Functional Training for Sports merge dincolo de descrierile și explicațiile tradiționale ale exercițiilor, încorporând compoziții full-color, de înaltă definiție ale mișcărilor fundamentale, precum și acces online la demonstrații video, comentarii și analize ale exercițiilor cheie.

Noul Functional Training for Sports este o versiune rafinată și extinsă a lucrării originale a lui Boyle, publicată cu mai mult de un deceniu înainte. Această ediție oferă cea mai actuală expertiză în domeniul antrenamentului funcțional pentru a o aplica scopurilor dumneavoastră specifice.

Notă: Un cod pentru accesarea videoclipurilor online este inclus cu toate cărțile tipărite.