Nourished Belly Diet: Plan de 21 de zile pentru a vă vindeca intestinul, a da startul pierderii în greutate, a stimula energia și a vă face să vă simțiți minunat

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „The Nourished Belly Diet” de Tammy Chang sunt covârșitor de pozitive, subliniind eficiența acesteia în promovarea unui stil de viață mai sănătos prin alimentație naturală. Cartea oferă un plan cuprinzător de 21 de zile care cuprinde rețete ușor de urmat, sfaturi practice și educație nutrițională. Cititorii apreciază abordarea sa de a hrăni organismul fără a recurge la alimente procesate. Cu toate acestea, unii cititori găsesc provocări în punerea în aplicare a planului, în special cei obișnuiți cu mesele rapide.

⬤ Oferă un plan practic de 21 de zile pentru îmbunătățirea dietei și a sănătății.
⬤ Conține rețete ușor de urmat, folosind ingrediente accesibile.
⬤ Oferă îndrumări clare și informative privind nutriția și alimentația sănătoasă.
⬤ Ton pozitiv și încurajator care motivează cititorii.
⬤ Organizează eficient conținutul, făcându-l ușor de citit și de înțeles.
⬤ Rețete unice și delicioase care fac apel la familii.
⬤ Ajută la dezvoltarea unor obiceiuri alimentare conștiente și la înțelegerea nevoilor nutriționale.

⬤ Unii cititori se confruntă cu tranziția de la mesele rapide la prepararea meselor.
⬤ Necesită planificare și angajament, ceea ce poate fi o provocare pentru persoanele ocupate.
⬤ Câțiva utilizatori au menționat dificultatea de a menține schimbarea stilului de viață pe termen lung după finalizarea planului.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Nourished Belly Diet: 21-Day Plan to Heal Your Gut, Kick-Start Weight Loss, Boost Energy and Have You Feeling Great

Conținutul cărții:

Aflați cum să vă vindecați sistemul digestiv și să vă îmbunătățiți sănătatea în mod natural folosind alimente integrale tradiționale detoxifiante.

Problemele dvs. digestive ar putea fi la fel de simple ca ceea ce mâncați. Fie că este vorba de alimente procesate, zahăr adăugat sau o serie de alte opțiuni nesănătoase, această carte vă va ajuta să vă detoxifiați cu ingrediente tradiționale care vindecă organismul în mod natural. Scrisă de un antrenor de sănătate și consultant certificat în nutriție, The Nourished Belly Diet predă o dietă de nutriție ca medicină cu:

- Ghid complet pentru alimentele regenerative

- Trei săptămâni de planificare completă a meselor

- Sfaturi zilnice simple pentru a stimula vitalitatea

- Sfaturi esențiale pentru sănătatea holistică

Adu-ți corpul înapoi în echilibru cu rețetele delicioase ale cărții

Care folosesc alimente integrale, tradiționale, inclusiv:

- Chipsuri crocante de varză Kale

- Pesto cu semințe de dovleac

- Pui cu rozmarin

- Coaste de porc gătite lent

- Salată de roșii, porumb și busuioc

- Linte roșie cu nucă de cocos

- Tocăniță de coadă de bou cu arahide

- Cartofi dulci prăjiți acasă