Nu ai nevoie de terapie: 7 pași pentru a-ți rezolva problemele

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit un amestec de laude și critici din partea cititorilor. Mulți au considerat că este o lectură care îndeamnă la reflecție și schimbă viața, apreciind în special exercițiile ghidate și intuițiile practice. Cu toate acestea, unii recenzenți au criticat-o pentru promovarea pozitivității toxice, lipsa unor pași substanțiali și faptul că se bazează prea mult pe tehnicile de meditație. În general, are recomandări puternice, în special pentru cei care doresc să își îmbunătățească sănătatea mintală.

⬤ Exerciții clare și perspective practice.
⬤ Conținut provocator și care îți schimbă viața.
⬤ Stil de scriere captivant care combină teoria cu experiența personală.
⬤ Ulifting și motivațional, ajutând cititorii să preia controlul asupra sănătății lor mintale.
⬤ Recomandări puternice din partea cititorilor, care sugerează că este de impact și util.

⬤ Conține elemente ale culturii pozitive toxice.
⬤ Unele exerciții s-ar putea să nu se potrivească cititorilor care preferă abordări directe.
⬤ Criticii au considerat că cei „șapte pași” promiși nu sunt clar definiți.
⬤ Unii cititori au considerat că conținutul este plin de trăncăneală inutilă, de tip „wishy-washy”.
⬤ Nu toți cititorii au găsit tehnicile eficiente sau relatabile.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Conținutul cărții:

Sistemul SYSO este un sistem unic de autodepășire care poate fi aplicat oriunde v-ați afla în călătoria dumneavoastră. Vă puteți schimba viața urmând 7 pași simpli, iar cele 70 de exerciții practice din carte vă ajută să FACEȚI schimbarea, mai degrabă decât să citiți doar despre ea.

Veți învăța cum să vă extindeți conștiința, să vă gestionați mintea, să vă controlați emoțiile, să vă satisfaceți nevoile în moduri sănătoase, să aveți o filozofie clară pentru scopul vieții voastre, să înțelegeți că totul este interconectat și cum să vă faceți viața mai plăcută prin îmbunătățirea vieții celorlalți. Te vei lumina și te vei lumina, conducând mai mult din inimă decât din ego, fiind concentrat pe a te simți împlinit fiind util. Urmând pașii, veți schimba filtrul prin care experimentați viața și, prin schimbarea filtrului, totul va arăta diferit.

Schimbarea vieții nu este atât de complicată atunci când știi cum, iar când știi cum, nu ai nevoie de terapie.

*.

Alan Lucas s-a născut și a crescut în Belfast în timpul tulburărilor și s-a întrebat de la o vârstă fragedă de ce oamenii îi ucid pe alții doar pentru că au dezvoltat convingeri diferite.

A studiat pentru a obține o diplomă ușoară în Studii privind petrecerea timpului liber, o diplomă de master în același domeniu și a absolvit ca student de top în domeniul petrecerii timpului liber, în timp ce își petrecea cea mai mare parte a timpului schiind.

După universitate, a lucrat ca profesor de schi în S. U. A., Noua Zeelandă, Australia și Europa. A avut locuri de muncă corespunzătoare ca șef de marketing la brandurile globale de îmbrăcăminte sportivă Nike și Adidas și a fondat diverse afaceri.

Ca antreprenor, antrenor și vorbitor motivațional, Alan este pasionat de autodepășire și de a-i ajuta pe oameni să aibă o viață mai distractivă și mai împlinită. El a creat sistemul Sort Your Self Out și marca EGO HERE, care își donează o mare parte din profituri Fundației SYSO, oferind tinerilor resurse de dezvoltare personală pentru a-i ajuta să evite să devină persoane în vârstă dezordonate.

Www.youdontneedtherapy.com.