Nu este niciodată prea târziu să fii sănătos: Reaching Peak Health in Middle Age

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă pași practici și o perspectivă pozitivă asupra îmbunătățirii sănătății și rezilienței. Ea include sfaturi utile, anecdote personale ale autorului și rețete sănătoase, fiind potrivită pentru oricine dorește să își îmbunătățească starea de bine.

Bogăție de pași practici pentru îmbunătățirea personală, context și direcție bine gândite, sfaturi utile cu privire la mindfulness, recunoștință, alimentație sănătoasă și exerciții fizice, includerea de rețete, anecdotă personală inspirată de la autor.

Nici un contra specific menționat în recenzii.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Conținutul cărții:

Nu trebuie să îmbătrânești Contrar credinței populare, atingerea vârstei mijlocii nu trebuie să fie o perioadă de boală și decădere. Problemele de sănătate, cum ar fi creșterea în greutate, hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și bolile cardiovasculare nu trebuie să fie "date de la sine".

" De fapt, vârsta mijlocie poate fi o perioadă de înflorire. Poate fi cea mai vibrantă și sănătoasă perioadă din viața unei persoane.

În această carte, autorul Kevin Brady explică modul în care puteți evita bolile și inversa îmbătrânirea. Folosind un cadru simplu - Roțile sănătății - el arată cum să preluați controlul asupra alimentației, exercițiilor fizice, somnului și atenției, astfel încât să puteți ajunge la o sănătate de vârf - indiferent de vârsta cronologică.