Nu mai mânca aia!: Procesul de avansare rapidă pentru a opri supraalimentația

Titlul original:

Just Stop Eating That!: The Rapid Advance Process to Stop Overeating

Conținutul cărții:

Singurul mod în care puteți ține sub control, o dată pentru totdeauna, consumul excesiv de alimente este să înțelegeți de ce mâncați în exces și apoi să treceți dincolo de "de ce" prin dezvoltarea unor noi obiceiuri. Folosind poveștile unor oameni care au învins mâncatul în exces și întrebări menite să vă ghideze în căutarea "de ce", Dr.

Izzo și Vicki Carpel Miller vă ajută să scăpați de kilograme, să vă faceți sănătoși și să vă recăpătați viața. Încetează să mai mănânci asta! merge dincolo de numărarea caloriilor și de dietele yo-yo.

În cele din urmă, Vicki și Ellie vă învață să vă folosiți gândurile pentru a sparge vechiul neurocircuit care vă face să mâncați prea mult. Apoi, ele te conduc prin Procesul de avansare rapidă care te va ajuta să experimentezi schimbări de viață care îți schimbă viața mai repede decât ai fi crezut vreodată că este imaginabil!