Nu mânca pentru iarnă: Deblocați secretul naturii pentru a vă dezvălui adevăratul corp

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Cian Foley „Don't Eat for Winter” este bine primită pentru abordarea sa perspicace și practică a nutriției, concentrându-se pe relația dintre disponibilitatea alimentelor sezoniere și obiceiurile alimentare moderne. Cititorii apreciază călătoria personală a autorului, umorul și sfaturile de bun-simț care îi ajută să își recapete controlul asupra alimentației și sănătății lor. Cu toate acestea, unii consideră că anumite recomandări științifice sunt depășite și consideră că cartea nu oferă informații noi pentru toată lumea.

Cartea este bine documentată și prezintă o perspectivă unică asupra obezității și nutriției. Ea simplifică subiecte complexe, făcându-le ușor de înțeles. Mulți cititori au observat rezultate pozitive în ceea ce privește sănătatea și forma lor fizică urmând sfaturile. Cititorii apreciază povestea personală, umorul și compasiunea autorului, precum și accesibilitatea generală a cărții și sfaturile practice.

Unii cititori consideră că anumite explicații științifice din carte sunt învechite și consideră că nu au învățat informații noi. Câțiva au găsit-o ușor repetitivă pe alocuri, iar unii nu sunt de acord cu recomandările dietetice specifice privind aportul de carbohidrați și proteine.

(pe baza a 21 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Don't Eat for Winter: Unlock Nature's Secret to Reveal Your True Body

Conținutul cărții:

V-ați întrebat vreodată de ce atât de mulți oameni se luptă să piardă în greutate? Societatea a greșit grav, având în vedere că, la nivel global, obezitatea este acum o cauză mai gravă de mortalitate decât malnutriția. Corpurile noastre au evoluat de-a lungul a milioane de ani pentru a funcționa în echilibru perfect cu alimentele produse sezonier de natură.

Cu toate acestea, acest echilibru a fost recent dezechilibrat ca urmare a capacității noastre ingenioase de a cultiva, depozita, conserva și transporta alimente. În zilele noastre, alimentele sezoniere sunt disponibile pe tot parcursul anului și, deoarece ciclul natural sărbătoare/familie a fost rupt, mulți oameni se îngrașă perpetuu. Don't Eat for Winter detaliază motivul natural fundamental pentru care se întâmplă acest lucru și, folosind acest mic secret al naturii, oferă oamenilor o metodă simplă și ușoară, cunoscută sub numele de Dieta DEFoW, pentru a pierde în greutate și a fi plini de energie fără să le fie vreodată foame.

Dacă v-ați săturat să încercați dietă după dietă, doar pentru a vă simți mizerabil și pentru a vă îngrășa din nou imediat, înarmați-vă cu aceste cunoștințe, astfel încât să puteți ajunge la greutatea ideală și să rămâneți acolo pe termen nelimitat, fără tortură inutilă. La 40 de ani, sunt acum în cea mai bună formă din viața mea.

Tot ceea ce am învățat de-a lungul călătoriei mele de cinci ani, de la obezitate la campion mondial și mai departe, se află în această carte și vreau să împărtășesc aceste cunoștințe cu voi, pentru a vă scuti de greutățile prin care am trecut eu. Cu aceste cunoștințe, vă veți crește nivelul de energie, vă veți consolida încrederea în corpul dumneavoastră și stima de sine, veți maximiza rezultatele activităților dumneavoastră și vă veți îmbunătăți calitatea vieții.