Nu-mi spuneți să mă relaxez: Reziliența emoțională în epoca furiei, a sentimentelor și a ieșirilor nervoase (Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs)

Recenzii ale cititorilor

Cartea prezintă un amestec de povești personale și neuroștiințe pentru a explora comportamentul, problemele societale și bunăstarea emoțională. Mulți cititori apreciază abordarea sa holistică și modul în care abordează subiecte complexe precum discriminarea, emoțiile și interacțiunile societale într-o manieră accesibilă.

Cititorii laudă cartea pentru vulnerabilitatea, cunoștințele și prezentarea sa articulată. Ei o consideră utilă și transformatoare, în special în înțelegerea emoțiilor și a problemelor societale. Abordarea sa holistică și limbajul accesibil o fac potrivită pentru un public larg, iar mulți își exprimă dorința de a reveni asupra conținutului său.

Unele critici se concentrează pe abordarea dizabilității în cadrul discuțiilor, un cititor observând că eforturile de incluziune în ceea ce privește dizabilitatea par inadecvate și potențial deplasate. Acest aspect poate diminua experiența generală pentru cei interesați în mod special de discursul privind dizabilitățile.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Conținutul cărții:

Un manual pentru a rămâne cu picioarele pe pământ, conectat emoțional și împuternicit, indiferent de ceea ce apare pe prima pagină a ziarelor și de cine îți stă în față. De la politică, schimbări climatice și economie până la rasism, sexism și o sută de alte tipuri de prejudecăți - lucrurile nu s-au simțit niciodată atât de urgente și de nesigure.

Vrem să acționăm, dar atât de mulți dintre noi se luptă cu copleșirea și epuizarea. Și, pe deasupra, primim atât de multe mesaje care ne spun să ne relaxăm, să "lăsăm totul baltă" și să simțim altfel lucrurile. Ne-ar plăcea să credem că inteligența emoțională și conștientizarea ne vor ajuta - dar de ce aceste abordări eșuează atât de des în momentele de febrilitate? În stilul său cald, amuzant și înțelept, Ralph De La Rosa oferă instrumente pentru a face față în vremuri controversate.

Plin de idei și practici care abordează totul, de la declanșatorii traumelor la vinovăția privilegiată și arta de a spune nu, Nu-mi spuneți să mă relaxez aduce vestea binevenită că gândurile și emoțiile noastre nu sunt inamicul. Dimpotrivă, atunci când sunt abordate cu pricepere, ele pot lumina calea spre autoempatie, înțelegere socială și un activism care are loc atât pentru munca interioară, cât și pentru cea exterioară.