Nu te mai îngrășa: Un ghid pentru o persoană mai în formă și mai sănătoasă

Recenzii ale cititorilor

Cartea, axată în principal pe nutriție și fitness, este o reflectare a călătoriei personale a Ramyei și oferă perspective relatabile și sfaturi practice pentru un stil de viață durabil. Mulți cititori o consideră inspirată și plină de informații valoroase care pun accentul pe acceptarea de sine și pe bunăstarea holistică. Cu toate acestea, unii o critică, considerând-o doar autobiografică, fără a oferi perspective noi, dincolo de ceea ce este disponibil online.

⬤ Oferă povestiri personale relatabile și inspiraționale din viața Ramyei.
⬤ Oferă sfaturi practice despre nutriție, dietă și fitness pe care cititorii le consideră utile.
⬤ Scrisă într-o manieră accesibilă și captivantă, făcând-o ușor de citit.
⬤ Încurajează o mentalitate pozitivă și acceptarea de sine.
⬤ Conține rezumate pătrunzătoare și orientări practice, cum ar fi regula 80/20 pentru dietă.

⬤ Unii cititori consideră că îi lipsește profunzimea și doar reiterează sfaturi comune de fitness.
⬤ Câteva recenzii menționează că au primit exemplare folosite ale cărții, cu semne, ceea ce le-a diminuat experiența.
⬤ Criticii sugerează că este prea autobiografică și sugerează că spectatorii ar putea obține informații similare de pe canalul ei YouTube.

(pe baza a 27 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Stop Weighting: A Guidebook to a Fitter, Healthier You

Conținutul cărții:

Ramya este un actor de film din Sud și este cunoscută mai mult ca prezentatoare de televiziune, cu o carieră în industria divertismentului de peste un deceniu.

În ultimii ani, ea și-a făcut o prezență din ce în ce mai populară în domeniul sănătății și al fitnessului și este un antrenor certificat de fitness și nutriție. Canalul ei de YouTube numit „StayFitWithRamya” are un public extrem de activ.

În calitate de influencer social media, ea are un număr combinat de peste 3. 5 milioane pe Facebook, Twitter, Instagram și YouTube. În timpul blocajului din 2020, ea a început să scrie o carte de memorii despre fitness, în care își împărtășește călătoria sa de fitness și întâlnirile sale în mass-media de-a lungul multor ani - bune, rele și urâte.

Cartea sapă adânc în aceste povești, greșeli și lecții de viață; pe scurt, o poveste autentică a modului în care dezastrul ei a devenit mesajul ei. Ramya discută, de asemenea, despre efectele sănătății mintale asupra unei călătorii de fitness, în plus, cartea ei este extrem de accesibilă și deloc intimidantă.