Numește și îmblânzește-ți anxietatea: Un ghid pentru copii

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Numește și îmblânzește-ți anxietatea: A Kids Guide” este bine primită de o varietate de cititori, inclusiv părinți, educatori și persoane cu anxietate. Cartea este lăudată pentru abordarea sa accesibilă și educativă pentru înțelegerea și gestionarea anxietății la copii și adulți deopotrivă. Multe recenzii evidențiază faptul că merge dincolo de a viza doar copiii, devenind o resursă valoroasă pentru oricine se confruntă cu anxietatea.

⬤ Limbaj ușor de utilizat și strategii practice pentru gestionarea anxietății.
⬤ Benefic atât pentru copii, cât și pentru adulți; cititorii declară că își îmbunătățesc înțelegerea anxietății pentru ei înșiși și pentru copiii lor.
⬤ Oferă scenarii relatabile, definiții clare și demistifică terapia și medicația.
⬤ Bun pentru o gamă largă de vârstă, de la copii mai mici care citesc împreună cu părinții până la adolescenți mai mari.
⬤ Încurajează discuțiile deschise despre anxietate, ducând la o mai bună înțelegere și la mecanisme de adaptare.

⬤ Unii utilizatori o pot respinge inițial ca fiind doar pentru copii, dar conținutul său este relevant pentru un public mai larg.
⬤ Nu au fost observate dezavantaje semnificative în recenzii; totuși, unii ar putea considera că accentul pus pe anxietate ar putea fi greu pentru anumiți cititori.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Name and Tame Your Anxiety: A Kid's Guide

Conținutul cărții:

Ajutați-i pe copii să înțeleagă și să gestioneze anxietatea pentru a le stimula sănătatea mintală și bunăstarea.

Anxietatea la copii este în creștere: 4. 4 milioane de copii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani au tulburări de anxietate diagnosticate, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Și chiar mai mulți copii se confruntă cu un anumit nivel de anxietate în viața lor de zi cu zi. Într-un limbaj accesibil copiilor, Numiți și îmblânziți anxietatea explică ce este anxietatea, cum funcționează și cum să o gestionați.

Scrisă de un părinte al cărui copil suferă de anxietate și verificată de Myles L. Cooley, Ph. D., autor al A Practical Guide to Mental Health & Learning Disorders for Every Educator și expert în domeniu cu peste patruzeci de ani de experiență, Name and Tame Your Anxiety oferă strategii practice pentru a-i ajuta pe copii să gestioneze anxietatea, inclusiv:

⬤ Scrie-ți programul.

⬤ Transformă anxietatea în ceva amuzant.

⬤ Fă-ți un set de instrumente de calmare.

⬤ Respirație profundă.

⬤ Numiți lucrurile din jurul vostru.

Această carte îi ajută pe copii să înțeleagă ce se întâmplă în creierul lor și le arată cum învățarea gestionării anxietății îi poate ajuta să facă lucrurile de care au nevoie și pe care doresc să le facă în viață - prin practicarea strategiilor de îmblânzire a anxietății, mersul la terapie și/sau luarea de medicamente. Cartea include informații despre modul în care copiii se pot autopromova pentru a obține ceea ce au nevoie pentru a gestiona anxietatea, precum și despre cum să interpreteze unele dintre lucrurile comune pe care adulții le spun copiilor despre anxietate.

Numiți și îmblânziți-vă anxietatea îi ajută pe copii să-și înțeleagă mai bine și să-și îmbunătățească sănătatea mintală. De asemenea, cartea include exerciții de autoverificare și planificare, citate de la copii reali și un glosar de termeni despre anxietate.