Nutriția de performanță

Recenzii ale cititorilor

Recenzile laudă cartea pentru stilul său captivant de scriere, cercetarea cuprinzătoare și capacitatea de a simplifica conceptele științifice complexe. Cititorii apreciază accentul pus pe sănătatea și performanța generală și o consideră potrivită pentru o gamă de niveluri de înțelegere de la cele de bază la cele moderate.

Bine documentat, ușor de înțeles, acoperă imaginea de ansamblu a sănătății, stil de scriere captivant, potrivit pentru o gamă largă de înțelegere.

Nu sunt menționate dezavantaje semnificative în recenzii.

(pe baza a 6 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Performance Nutrition

Conținutul cărții:

Pornind de la scop, fiecare capitol din această carte îl conduce pe cititor de la știință până la aplicarea practică, făcând accesibilă știința nutriției sportive.

Cartea arată cum nutriția poate fi utilizată pentru a reduce riscul de accidentare și îmbolnăvire a sportivilor, pentru a maximiza câștigul de forță în sală, pentru a se adapta eficient la antrenamentele de anduranță, pentru a minimiza efectele negative ale antrenamentelor simultane, pentru a îmbunătăți performanța în competiții (fie că este vorba de fotbal sau de Turul Franței) și, în cele din urmă, pentru a pierde în greutate în siguranță și eficient pentru a maximiza performanța.