Nutriție sportivă pentru sănătate și performanță

Evaluare:   (4.5 din 5)

Nutriție sportivă pentru sănătate și performanță (M. Manore Melinda)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 27 voturi.

Titlul original:

Sport Nutrition for Health and Performance

Conținutul cărții:

Sport Nutrition for Health and Performance, ediția a doua, va ajuta studenții și practicienii să înțeleagă funcția nutrienților din organism și modul în care acești nutrienți afectează sănătatea și performanța sportivă. Autorii prezintă informații clare, complete și exacte despre nutriție, care pot fi aplicate într-o varietate de cariere. Textul oferă studenților cunoștințe practice în știința exercițiilor fizice și a nutriției și îi menține pe practicieni la curent cu cercetările și practicile actuale din domeniu.

Folosind experiența vastă a autorilor în nutriție, fiziologie a exercițiilor fizice și fitness, textul combină micronutrienții în grupări funcționale pentru a oferi un cadru ușor pentru înțelegerea modului în care acești nutrienți pot influența performanța exercițiilor fizice și buna sănătate atât pentru sportivi, cât și pentru persoanele active. Această prezentare unică permite cititorilor să înțeleagă pe deplin de ce o nutriție adecvată îi ajută pe sportivi să prevină rănile, să sporească recuperarea, să îmbunătățească antrenamentele zilnice și să mențină o sănătate și o greutate corporală optime.

Această a doua ediție a fost complet revizuită și actualizată pentru a reflecta cele mai recente probleme, orientări și recomandări pentru persoanele active. Capitolele care tratează macronutrienții și micronutrienții au fost rescrise în întregime, iar toate capitolele au fost revizuite pentru a reflecta cele mai recente Intrări dietetice de referință, Piramida Ghidului alimentar USDA, Piramida alimentară pentru sportivi, Ghidurile dietetice pentru americani și recomandările privind activitatea fizică din partea diferitelor organizații, inclusiv Ghidurile privind activitatea fizică din 2008 ale DHHS. Iată câteva dintre subiectele actuale abordate în text:

-Recomandări privind carbohidrații pentru sportivi înainte, în timpul și după efort.

-Necesitățile de proteine ale sportivilor bazate pe cele mai recente cercetări.

-Evaluarea actualizată a nevoilor de grăsimi ale sportivilor și a rolului încărcării cu grăsimi.

-O reexaminare bazată pe dovezi a diferitelor diete și tehnici utilizate pentru pierderea în greutate.

-Cercetări noi privind evaluările și standardele compoziției corporale.

-Cele mai recente informații privind aspecte controversate ale nutriției, cum ar fi rolul proteinelor, al vitaminei D și al energiei în sănătatea oaselor și noile criterii de evaluare a sănătății oaselor la adulții tineri.

Noi evaluări ale nutriției și fitness-ului, chestionare și metode de măsurare a cheltuielilor energetice.

-Informații actualizate pe diverse teme, cum ar fi problemele femeii active, ajutoarele ergogenice, echilibrul energetic și echilibrul fluidelor.

Nutriția sportivă pentru sănătate și performanță, ediția a doua, a fost, de asemenea, îmbunătățită cu un format atractiv în două culori, noi ilustrații și un design mai subțire care permite textului să mențină conținutul, reducând în același timp "umflarea rucsacului". Textul include, de asemenea, o bancă de imagini online pe care instructorii o pot utiliza pentru a crea prezentări PowerPoint personalizate folosind ilustrații, tabele și figuri din fiecare capitol. În plus, o varietate de caracteristici ajută cititorii să înțeleagă materialul prezentat, inclusiv obiectivele capitolelor, concepte-cheie și termeni-cheie, informații suplimentare pentru a afla mai multe despre un subiect și referințe. Punctele de atracție ale capitolelor oferă informații aprofundate despre subiecte și evaluează în mod critic aspecte privind miturile și controversele din nutriția sportivă.

Această carte oferă cititorilor un conținut clar și autorizat care îi va ajuta să înțeleagă bazele științifice ale nutriției și să facă recomandări solide în cariera lor. Cu un conținut actualizat, bazat pe orientările actuale, Nutriție sportivă pentru sănătate și performanță, ediția a doua, este un text remarcabil atât pentru studenți, cât și pentru practicienii preocupați de obținerea unei sănătăți bune și de maximizarea performanței.

Alte date despre carte:

ISBN:9780736052955
Autor:
Editura:
Legare:Copertă dură
Anul publicării:2009
Numărul de pagini:560

Cumpărare:

Disponibil în prezent, pe stoc.

Alte cărți ale autorului:

Nutriție sportivă pentru sănătate și performanță - Sport Nutrition for Health and...
Sport Nutrition for Health and Performance, ediția a...
Nutriție sportivă pentru sănătate și performanță - Sport Nutrition for Health and Performance

Lucrările autorului au fost publicate de următorii editori:

© Book1 Group - toate drepturile rezervate.
Conținutul acestui site nu poate fi copiat sau utilizat, nici parțial, nici integral, fără permisiunea scrisă a proprietarului.
Ultima modificare: 2024.11.08 07:02 (GMT)